如何讓醫生更了解你，看診前可以做的事

你是否有過那種經驗，準備了很多話想跟對方說，可是見了面卻說不出來，分開後才懊悔不已。

我今天講的不是跟曖昧對象約會，是看醫生。（雖然看診的過程也是在認識彼此）

很多人看醫生的時候準備好了各種訴苦，但因為想講的資訊不一定是醫生想問的，因此常常話說到一半，就被醫生打斷，最後出來發現很多事情還沒有講，因此懷疑「醫生到底有沒有了解我的情況？」

另一種極端是完全 freestyle，沒做任何準備，醫生問你什麼問題都想不起來。
「你痛多久了？」
「不太記得」
「怎麼開始的？」
「誒…有點忘了」
「那平常做什麼會痛？」
「都還好」
「……..」
這種可能要靠醫生通靈才有辦法找出問題。

診間內的時間有限，怎麼樣才可以讓你們之間的短短三分鐘產生最大的交流呢?
建議的做法是，看診前可以寫一張小紙條，進診間後交給醫生看，讓醫生快速了解情況，讓接下來的對話更有方向。

至於紙條上寫甚麼勒? 不是寫你的lne ID，是寫下你的主訴順便整理一下你的思維，內容包含：

項目	example
疼痛的位置 哪裡痛？單點痛還是大範圍痛？	左邊膝蓋骨上緣
疼痛的型態 怎麼個痛法？ 持續痛還是一陣一陣的？	持續刺痛
有多痛 一到十有幾分？	3~5
痛多久了	半年前某次打球完開始痛，之後不舒服持續半年
發生什麼事	打了三小時球，一次單腳落地後突然劇痛
做什麼事會更痛	跳躍、蹲下都會痛，下樓梯比上樓梯痛
做什麼事會緩解	先熱身在運動比較不會痛
並沒有其他伴隨的症狀	小腿覺得很緊繃

以上表格其實就是醫生的問診流程（參考LQQOPERA）當問這些問題的時間被省下來，就有更多時間講你想說的話、討論細節、規劃治療。

可能有些人會抱怨，不管得到什麼診斷最後醫生也只是叫我休息，我就是想繼續運動才還看醫生的啊。
首先，並不是所有醫生都這樣，如果幾次約會溝通後真的沒Fu就換一個吧。
再來，你需要跟醫生講清楚你的目標，最好也同時讓醫生知道你的運動類型、競技等級，在選擇用藥跟治療方式上會有不同考量，假設你的運動頻率很低，那或許休息加上健保治療就足夠解決你的問題，但如果你運動頻率極高且需要參加比賽，導致修復跟不上新的受損速度，那或許會選擇採用震波或注射治療。

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