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2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)

『糖尿病的人需不需要運動?』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動?』可能得到的答案就沒有那麼一 …

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什麼是禪柔運動
2019-12-14 / 辛依玲物理治療師

什麼是禪柔運動? (by 辛依玲物理治療師)

這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除 …

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2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

你的肌力夠用嗎?銀髮族運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)

你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來,那你70 …

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鍛煉核心肌群,銀髮族運動,亞健康運動
2019-12-14 / 劉伊珊物理治療師專欄

和爸媽一起在家練核心肌群吧! (by 劉伊珊物理治療師)

你們有沒有過一個經驗,帶爸爸媽媽去看醫生,做完簡單的復健後,醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題,需要多運動即 …

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複合式訓練、活化後增益、potentiation-complex、肌力訓練、爆發力訓練
2019-12-14 / 好痛痛再創作

肌肌開外掛 (PAP原理與應用)

我們在上一篇用很暈的方式講了肌肉收縮的原理,之後要開始來講肌肉訓練,包括週期化訓練、器械式訓練、複合式訓練、彈 …

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全中運、游泳、物理治療、破紀錄、運動傷害、運動醫學
2019-12-14 / 董怡辰物理治療師

全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)

四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中,全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師,然後有幸目睹了台灣 …

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調整辦公室桌椅,避免腰酸背痛、肩頸痠痛、腰痛
2019-12-14 / 鄭融物理治療師-足醫專家

上班族必看!為什麼疼痛治不好?問題在工作環境 (by 鄭融物理治療師)

上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、 …

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磨牙,顳顎關節物理治療,牙科,物理治療
2019-12-14 / 好痛痛

磨牙牙,可能讓你臉變壯 (by 劉育銓物理治療師)

磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自 …

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夾脛症-小腿骨頭痛-跑步腳痛-馬拉松-脛骨痛-小腿痛-腳痛
2019-12-14 / 賴冠帆物理治療師

夾脛症,小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)

喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …

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矯正運動、運動矯正、運動訓練、肌肉代償、CES
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

你的身體做對了嗎?簡介矯正運動 (by 陳彥志骨科醫師)

當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有沒有過運動之後某些部 …

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脊椎滑脫-腰痛-背痛-椎間盤-疼痛-酸痛-神經痛-麻
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

脊椎滑脫,久站久走腰痛其中一種原因 (by 尤稚凱復健科醫師)

脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎 …

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薦髂關節疼痛症候群-薦髂關節功能障礙-屁股痛-跌倒-腰痛
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

跌一下,屁股痛很久 (by 王凱平醫師)

你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁 …

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肌肉收縮、肌肉鍛鍊、肌肉大、力氣、肌力
2019-12-14 / 好痛痛再創作

關於肌力這件事,第一篇:微觀

為什麼超級賽亞人力氣很大?因為他肌肉很大嗎?不,是因為他是超級賽亞人。LeBron James 為什麼力氣很大 …

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失語症-復健-語言治療師
2019-12-14 / 曾鳳菊語言治療師

流利型失語症 (by 曾鳳菊語言治療師)

「你今天好嗎?」我問道。 「今天還算不錯,黃色的紅色的扁,廟名、草間學生」,王先生一臉自信的說著聽不 …

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醫學文章無聊-如何寫作
2019-12-14 / 好痛痛再創作

醫學的文章真的很無聊!

這篇文章大概前陣子就想寫了,剛好前陣子是理科太太與科普文章被「大量討論」的時期,剛好沒空寫所以沒加入熱烈的討論 …

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背脊-肌筋膜-王元慶物理治療師-酸痛
2019-12-14 / 王元慶物理治療師的專欄

《背脊-肌筋膜:照護百科解剖書》心得 by 王元慶物理治療師

人之所以可以站立行走,很大的一個功勞都要靠這條脊椎,但也是因為這條脊椎讓許多人飽受各種疼痛,無論是背痛、腰痛、 …

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膏肓痛-尤稚凱復健科醫師-上背痛-肩胛骨痛-痠痛-酸痛
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

膏肓痛的四種常見神經痛原因 (by 尤稚凱復健科醫師)

上背肩胛骨中間的疼痛,也稱為膏肓痛,是許多人最煩躁的困擾之一。膏肓痛的原因很複雜多元,可能跟肌肉、骨骼有關,可 …

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深蹲救台灣-自己的健康自己蹲-深蹲-肌力訓練-好痛痛-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

自己的健康自己蹲 (by 陳彥志骨科醫師)

上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我 …

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網路經營封面
2019-12-14 / 好痛痛

網路經營實務課程

在這個網路作為主流訊息渠道之一的時代,新開的商家、醫療單位若能善用網路的資源,對於行銷上是大大的加分。

但是這不代表你點按幾個按鈕,開了個部落格、粉絲頁,發幾篇文章就搞定了,你會發現這樣根本沒人來。

「網路根本沒用啊,我當年是靠一個一個病人的口碑累積起來的。」有些人會這麼說。
但其實這兩者完全不相斥,網路是一種加分,是一種工具。不是說利用了網路就沒有病人的口碑,相反的你應該利用網路讓更多人看到口碑,甚至用來維護醫病關係。

所以這堂課要來教你:

  1. 網路傳播基礎理論 (包括一些 Search Engine Optimize)
  2. 如何經營粉絲頁?
  3. 如何撰寫部落格?
  4. 要用 Blogger、痞客邦還是WordPress呢?
  5. 寫文章實作,如何下標題、引言、進入主題、收尾,課程會帶著大家一起實作。
  6. 怎麼找梗?
  7. 如何鍛鍊文筆?
  8. 基礎公共關係理論

講師簡介

黃威傑 好痛痛醫療資訊平台共同創辦人
核子工程背景,在藝術領域、獨立音樂圈、核電廠工作過多年,善於跨領域溝通。2017年夏天因為夥伴石峻瑋運動受傷,深感找到適合的醫療單位並不容易,所以放棄原本做的大數據程式,從零開始打造好痛痛這個平台。本次課程將傳授多年來實務經驗。

上次好痛痛舉辦的課程上午為網路經營,下午為臉書廣告。有太多東西要一次交給大家了,許多學員表示收獲豐富但是太燒腦。所以這次光是網路經營實務,就要「一整天」!陪你討論、解決問題到喉嚨燒聲。

  • 時間:2019/04/27(六) 09:00~16:00 (08:40報到)
  • 地點:台灣文創訓練中心-台中新創館0306空間 (台中市西區台灣大道2段2號3樓之3)
  • 費用:2490元(含稅與午餐)、參與過上次網路經營課程者1490元(含稅與午餐)
  • 人數:22名 (滿8名開課)
  • 報名連結:活動已關閉

註:
此課程的進階延伸,臉書廣告實作,將在近期內公布報名,會是整整兩天的課程。

好痛痛的運動傷害書籍,集結 2 位醫師、6 位物理治療師、2 位運動教練一起教你如何預防/處理運動傷害 (博客來連結) (誠品連結)

十字韌帶斷裂-復健-訓練-物理治療
2019-12-14 / 林妍汝物理治療師專欄

十字韌帶手術後復健不只肌力和活動度 (by 林妍汝物理治療師)

對於打籃球、打排球這些需要大量跑跳運動的人來說,十字韌帶斷裂是最大的夢魘之一。現在我們大多知道有良好的手術後復 …

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