肌肉張力是什麼？ (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
你會不會覺得運動是一件特別費力的事？很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎？這些特徵其實很有可能和較低的肌肉張力(Muscle Tone)有關。
上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係 (by 李冠頡物理治療師)
現代的工作與生活型態，迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態，例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變換姿勢、伸展的話，有可能會影響到肩胛骨以及附近的肌肉，進而導致上背痛，也俗稱膏肓痛。
讓我們來談一次睡眠(失眠) (by 林杏青復健科總醫師)
為什麼以肌肉骨骼疼痛、運動傷害為主軸的好痛痛要寫一篇睡眠的文章呢？因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說很多病人的疼痛和睡眠品質有關係，同時睡眠也會大大影響運動表現。喜愛巴西柔術的林醫師常遇到柔術的夥伴說有睡眠問題，於是我們合作了這篇文章。
腕隧道症候群的神經解套治療 (by 尤稚凱復健科醫師)
好痛痛曾經和醫師、物理治療師合作撰寫了一篇腕隧道症候群的簡介，該篇簡介中有提到神經解套治療 (Hydrodissection) ，今天我們將請尤稚凱醫師介紹這個部分。此治療方法亦可應用於其他部位類似的神經壓迫問題。
物理治療師專長特化的好處 (by 陳嘉仁物理治療師)
我是一位投入自費醫療十餘年的物理治療師，不只待過物理治療所，也擔任過物理治療所的院長。本篇文章希望能夠分享十餘年來對物理治療專長培育的一點心得，我認為物理治療師特化專長，並且朝特定領域專精是有其好處的！
跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)
為何落地的時候十字韌帶容易斷裂？這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢？
因為賽場上根本不可能讓你有時間好好的降落，經常都是單腳、扭轉的方式來落地，這是為了落地後快速橫向移動來準備接下來的接球、救球、反擊。
腳踝扭傷後要不要穿護具(護踝)？ (by 王凱平醫師)
關於腳踝扭傷的文章有很多，但是很少文章討論到腳扭到後需不需要穿護具(護踝)，但事實上這是醫生經常被問到的問題之一。所以我決定寫一篇文章告訴大家要不要穿？為什麼要穿？什麼時候該穿？
你的肌肉緊繃嗎？你柔軟度差嗎？ (by 王元慶物理治療師)
當你去按摩時，師傅說你這邊肌肉太緊繃，需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎？
另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度，所以你的身體可以很彎、很軟就是健康的嗎？
王元慶物理治療師來帶大家瞭解一下肌肉的狀態。
長跑需不需要重量訓練、肌力訓練？ (by 丁政豪運動防護員)
運動觀念、醫學觀念日新月異，「你的訓練應該要符合你從事的運動的動作模式！」這件事越來越被各運動領域接受，籃球選手不像以前的年代要跑操場十圈，應該專注於爆發力。這樣說的話，耐力型的長跑選手就不需要訓練肌肉了嗎？
什麼是超音波治療？
相信很多人去看醫生時都有做過超音波治療，今天要和大家介紹超音波治療如何幫助你的痛痛復原。有些病患去做超音波的時候，會以為開強一點，有痠痛的fu會比較有效，這樣真的好嗎？？？
什麼是好坐姿？以及如何挑選椅子？ (by 林杏青復健科總醫師)
隨著人類科技的發展，「坐」這件事情在生活中的比例越來越大，而且難以避免，因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿，以及如何挑選一張適合的椅子。但是說在前頭，世界上並不存在最好的姿勢，而且無論什麼姿勢維持久了都會有酸痛問題，動起來才是真正的解決方案。
任何人都能學會的貼紮 & 運動傷害預防觀念 (by 王元慶物理治療師)
本課程將由具有豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師，教大家如何利用常見的兩種運動貼布，肌內效貼布和固定性運動貼布，來改善運動時的身體狀態。同時教大家避免運動傷害的基礎觀念！
腰痛有可能是髖關節退化引起的嗎？ (by 尤稚凱復健科醫師)
腰痛是生活中很常見的疼痛之一，疼痛可大可小，有時是坐半天的輕微酸痛，有時是經年累月把人逼瘋的疼痛。腰痛可能的原因種類繁多，今天來和大家聊聊髖關節退化導致的腰痛。
如何預防十字韌帶撕裂傷？ (by 羅一強物理治療師)
之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程，開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。很適合籃球、排球、羽球、足球等需要大量跳躍、快速變換方向的運動的人來看。
肩夾擠症候群，常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)
肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛、活動問題之一，症狀通常是舉手、抬手會痛；或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛；運動是有揮臂動作時會痛。而痛了比較久的病患，則會有旋轉肌的激痛點轉移，而會感覺到手臂甚至手腕的疼痛。
你有所不知的整脊 (by 黃冠維物理治療師)
整脊是台灣民眾常聽到的一項治療技術，不只在中醫、推拿、物理治療、民俗療法會聽到，有時也會在一些西醫場合聽到。
整脊的完整名稱是「脊椎矯正術」，由美國 Daniel David Palmer 醫師在 1895 年發展出來的。在美國這項治療技術有正式的學位與執照的，也有自己的職業工會。
下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)
腰酸背痛是很常見的症狀，常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等，但是有一個族群的下背痛並不太一樣，那就是孕婦生產後的下背骨盆疼痛。其慢性疼痛原因之一，是因為骨盆的韌帶鬆弛，造成骨盆與腰椎不穩，進而產生疼痛。
你的疼痛與治療，是真實的存在嗎？談安慰劑與反安慰劑 (by 林杏青復健科總醫師)
今天要來講一個有點迷幻，但是真實存在的現象，聊起來會有點哲學，但是這攸關你對身體健康的感受，所以請你一定要好好仔細看一下。這個題目叫做：安慰劑與反安慰劑效應。
對於已經知道安慰劑與反安慰劑的專業人士，這篇也能給你一些實用的建議！
