糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
『糖尿病的人需不需要運動?』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動?』可能得到的答案就沒有那麼一 …
『糖尿病的人需不需要運動?』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動?』可能得到的答案就沒有那麼一 …
這幾年,禪柔運動是一個新興的運動類型,也有很多物理治療師成為了禪柔運動的認證指導員,在國外的物理治療診所裡,除 …
你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來,那你70 …
你們有沒有過一個經驗,帶爸爸媽媽去看醫生,做完簡單的復健後,醫生或治療師可能會說身體沒什麼大問題,需要多運動即 …
我們在上一篇用很暈的方式講了肌肉收縮的原理,之後要開始來講肌肉訓練,包括週期化訓練、器械式訓練、複合式訓練、彈 …
四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中,全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師,然後有幸目睹了台灣 …
上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、 …
磨牙並不是罕見的問題,在這個壓力大的現代社會中是一個常見的身心綜合症狀,和睡眠品質互相影響。你並不一定會發現自 …
喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …
當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有沒有過運動之後某些部 …
脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎 …
你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁 …
為什麼超級賽亞人力氣很大?因為他肌肉很大嗎?不,是因為他是超級賽亞人。LeBron James 為什麼力氣很大 …
「你今天好嗎?」我問道。 「今天還算不錯,黃色的紅色的扁,廟名、草間學生」,王先生一臉自信的說著聽不 …
這篇文章大概前陣子就想寫了,剛好前陣子是理科太太與科普文章被「大量討論」的時期,剛好沒空寫所以沒加入熱烈的討論 …
人之所以可以站立行走,很大的一個功勞都要靠這條脊椎,但也是因為這條脊椎讓許多人飽受各種疼痛,無論是背痛、腰痛、 …
上背肩胛骨中間的疼痛,也稱為膏肓痛,是許多人最煩躁的困擾之一。膏肓痛的原因很複雜多元,可能跟肌肉、骨骼有關,可 …
上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我 …
在這個網路作為主流訊息渠道之一的時代,新開的商家、醫療單位若能善用網路的資源,對於行銷上是大大的加分。
但是這不代表你點按幾個按鈕,開了個部落格、粉絲頁,發幾篇文章就搞定了,你會發現這樣根本沒人來。
「網路根本沒用啊,我當年是靠一個一個病人的口碑累積起來的。」有些人會這麼說。
但其實這兩者完全不相斥,網路是一種加分,是一種工具。不是說利用了網路就沒有病人的口碑,相反的你應該利用網路讓更多人看到口碑,甚至用來維護醫病關係。
黃威傑 好痛痛醫療資訊平台共同創辦人
核子工程背景,在藝術領域、獨立音樂圈、核電廠工作過多年,善於跨領域溝通。2017年夏天因為夥伴石峻瑋運動受傷,深感找到適合的醫療單位並不容易,所以放棄原本做的大數據程式,從零開始打造好痛痛這個平台。本次課程將傳授多年來實務經驗。
上次好痛痛舉辦的課程上午為網路經營,下午為臉書廣告。有太多東西要一次交給大家了,許多學員表示收獲豐富但是太燒腦。所以這次光是網路經營實務,就要「一整天」!陪你討論、解決問題到喉嚨燒聲。
註:
此課程的進階延伸,臉書廣告實作,將在近期內公布報名,會是整整兩天的課程。
好痛痛的運動傷害書籍,集結 2 位醫師、6 位物理治療師、2 位運動教練一起教你如何預防/處理運動傷害 (博客來連結) (誠品連結)
對於打籃球、打排球這些需要大量跑跳運動的人來說,十字韌帶斷裂是最大的夢魘之一。現在我們大多知道有良好的手術後復 …