如何透過運動來提升專注力？ (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
在這個多螢(筆電、平板、手機)的時代，資訊量不止爆炸，廣告還一個比一個吸引人。當你想專心工作的時候，Line訊息、臉書訊息、無處不在的各種廣告很容易讓人分心。如何提升專注力呢？今天來告訴大家大腦形成專心過程，以及如何透過運動來提升專注力！
聊運動傷害、動作品質，也聊FMS (by 謝小強教練)
這幾年台灣的運動風氣有慢慢變好，雖然還不及澳洲以及一些歐美國家，但是總是一件好事。做為一名體適能教練，最常被問的問題不外乎「哪一種運動最適合我？」、「做某項運動會不會傷膝蓋？」之類的。
你知道怎麼用肌肉嗎？ (by 王元慶物理治療師)
肌肉每個人都有，但是肌肉很大就是好的嗎？你的肌肉有在良好的狀態下工作嗎？今天請瘦瘦但是跳很高、排球殺球爆猛的王元慶物理治療師來介紹單關節肌肉與多關節肌肉，肌肉要如何好好使用才有效率呢？
《修復關節炎28天計畫》閱讀心得 (by 郭仕政物理治療師)
每個人每一天都會活動，為了活，就要動。每個人每一天都會慢慢變老一點，而每一次的活動都會使用到關節，難道關節就真的如同電視廣告中的一點一滴磨損、退化了嗎？
不，並不是這樣的。
你適合跑馬拉松嗎？ (by 丁政豪運動防護員)
跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一，只要有最基本的體能人人都可以跑步，但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人的身體狀況都適合。在這個大路跑時代，你知道你適合跑馬拉松嗎？
Derrick Rose 的十字韌帶的故事 (by 羅一強物理治療師)
恭喜 Derrick Rose 羅斯葛格昨天(台灣時間11/1)砍下生涯新高50分！為什麼大家都如此為他感到開心呢？因為羅斯葛格身上實在受過太多傷了，最有名的一次是十字韌帶斷裂。因此在永不放棄的奮鬥下，砍下生涯得分新高，是非常振奮人心的！
喜愛籃球，對籃球很有研究的羅一強物理治療師跟大家簡介一下以前羅斯葛格雙腿的傷。
運動和飲食如何長期影響肌肉？ (by 李冠頡物理治療師)
我們都知道好的運動與飲食習慣可以幫助肌肉變得更大與更有力，但若偶爾放縱一下吃大餐，或是偷懶一段時間沒去運動，當我們開始懺悔想要恢復飲食與運動訓練，就可以馬上回到好壯壯的狀態嗎？
加開場次：貼紮與運動課程 (by 王元慶物理治療師)
好痛痛好評加開場次課程，由豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師，教大家如何利用常見的兩種運動 …
腳踝扭傷後韌帶長期未痊癒可能引發的問題 (by 尤稚凱復健科醫師)
好痛痛寫了很多文章介紹腳踝扭傷後該怎麼處理、如何看醫生、找物理治療師，可以做什麼樣的運動訓練。但目前還缺了一塊拼圖：腳踝扭傷後如果韌帶長期未痊癒，可能導致什麼樣的問題？那該如何治療呢？
如何有效又不自傷的揍人一拳？ (by 林杏青復健科總醫師)
喜愛巴西柔術的復健科住院醫師林杏青醫師，不只會談疼痛，也會製造疼痛。今天柔術醫師要教你如何有效率的揍人一拳，並且破除一些小迷思，讓你不會還沒揍到人自己就先受傷。
我保證各位看完這篇文章，不會變成一拳超人，但是會得到更多知識。想變一拳超人的話，不只需要知識，還需要長年的艱苦鍛鍊！
關心你的腳腳，淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)
一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上，雙腿就像你的第二顆心臟，雙腿的健康會大大影響到你全身的健康，所以今天請鄭融物理治療師來聊聊什麼是足部醫學(足醫)。這可不是一般你能夠 Google 得到的，你 Google 足醫只會看到一堆腳底按摩。
哪些運動要戴護齒？戴護齒有什麼好處？ (by 林杏青復健科總醫師)
相信大家經常在電視上看到運動員戴護齒，NBA 大概是大家最常看到護齒的地方，其他常見的還有拳擊、橄欖球、冰上曲棍球等運動。為什麼他們要戴護齒？有什麼好處呢？想戴的話該怎麼做選擇？
肌肉張力是什麼？ (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
你會不會覺得運動是一件特別費力的事？很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎？這些特徵其實很有可能和較低的肌肉張力(Muscle Tone)有關。
上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係 (by 李冠頡物理治療師)
現代的工作與生活型態，迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態，例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變換姿勢、伸展的話，有可能會影響到肩胛骨以及附近的肌肉，進而導致上背痛，也俗稱膏肓痛。
讓我們來談一次睡眠(失眠) (by 林杏青復健科總醫師)
為什麼以肌肉骨骼疼痛、運動傷害為主軸的好痛痛要寫一篇睡眠的文章呢？因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說很多病人的疼痛和睡眠品質有關係，同時睡眠也會大大影響運動表現。喜愛巴西柔術的林醫師常遇到柔術的夥伴說有睡眠問題，於是我們合作了這篇文章。
腕隧道症候群的神經解套治療 (by 尤稚凱復健科醫師)
好痛痛曾經和醫師、物理治療師合作撰寫了一篇腕隧道症候群的簡介，該篇簡介中有提到神經解套治療 (Hydrodissection) ，今天我們將請尤稚凱醫師介紹這個部分。此治療方法亦可應用於其他部位類似的神經壓迫問題。
物理治療師專長特化的好處 (by 陳嘉仁物理治療師)
我是一位投入自費醫療十餘年的物理治療師，不只待過物理治療所，也擔任過物理治療所的院長。本篇文章希望能夠分享十餘年來對物理治療專長培育的一點心得，我認為物理治療師特化專長，並且朝特定領域專精是有其好處的！
跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)
為何落地的時候十字韌帶容易斷裂？這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢？
因為賽場上根本不可能讓你有時間好好的降落，經常都是單腳、扭轉的方式來落地，這是為了落地後快速橫向移動來準備接下來的接球、救球、反擊。