腳踝扭傷後要不要穿護具(護踝)？ (by 王凱平醫師)
關於腳踝扭傷的文章有很多，但是很少文章討論到腳扭到後需不需要穿護具(護踝)，但事實上這是醫生經常被問到的問題之一。所以我決定寫一篇文章告訴大家要不要穿？為什麼要穿？什麼時候該穿？
你的肌肉緊繃嗎？你柔軟度差嗎？ (by 王元慶物理治療師)
當你去按摩時，師傅說你這邊肌肉太緊繃，需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎？
另外有些人很崇尚身體要有很好的柔軟度，所以你的身體可以很彎、很軟就是健康的嗎？
王元慶物理治療師來帶大家瞭解一下肌肉的狀態。
長跑需不需要重量訓練、肌力訓練？ (by 丁政豪運動防護員)
運動觀念、醫學觀念日新月異，「你的訓練應該要符合你從事的運動的動作模式！」這件事越來越被各運動領域接受，籃球選手不像以前的年代要跑操場十圈，應該專注於爆發力。這樣說的話，耐力型的長跑選手就不需要訓練肌肉了嗎？
什麼是超音波治療？
相信很多人去看醫生時都有做過超音波治療，今天要和大家介紹超音波治療如何幫助你的痛痛復原。有些病患去做超音波的時候，會以為開強一點，有痠痛的fu會比較有效，這樣真的好嗎？？？
什麼是好坐姿？以及如何挑選椅子？ (by 林杏青復健科總醫師)
隨著人類科技的發展，「坐」這件事情在生活中的比例越來越大，而且難以避免，因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿，以及如何挑選一張適合的椅子。但是說在前頭，世界上並不存在最好的姿勢，而且無論什麼姿勢維持久了都會有酸痛問題，動起來才是真正的解決方案。
任何人都能學會的貼紮 & 運動傷害預防觀念 (by 王元慶物理治療師)
本課程將由具有豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師，教大家如何利用常見的兩種運動貼布，肌內效貼布和固定性運動貼布，來改善運動時的身體狀態。同時教大家避免運動傷害的基礎觀念！
腰痛有可能是髖關節退化引起的嗎？ (by 尤稚凱復健科醫師)
腰痛是生活中很常見的疼痛之一，疼痛可大可小，有時是坐半天的輕微酸痛，有時是經年累月把人逼瘋的疼痛。腰痛可能的原因種類繁多，今天來和大家聊聊髖關節退化導致的腰痛。
如何預防十字韌帶撕裂傷？ (by 羅一強物理治療師)
之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程，開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。很適合籃球、排球、羽球、足球等需要大量跳躍、快速變換方向的運動的人來看。
肩夾擠症候群，常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)
肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛、活動問題之一，症狀通常是舉手、抬手會痛；或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛；運動是有揮臂動作時會痛。而痛了比較久的病患，則會有旋轉肌的激痛點轉移，而會感覺到手臂甚至手腕的疼痛。
你有所不知的整脊 (by 黃冠維物理治療師)
整脊是台灣民眾常聽到的一項治療技術，不只在中醫、推拿、物理治療、民俗療法會聽到，有時也會在一些西醫場合聽到。
整脊的完整名稱是「脊椎矯正術」，由美國 Daniel David Palmer 醫師在 1895 年發展出來的。在美國這項治療技術有正式的學位與執照的，也有自己的職業工會。
下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)
腰酸背痛是很常見的症狀，常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等，但是有一個族群的下背痛並不太一樣，那就是孕婦生產後的下背骨盆疼痛。其慢性疼痛原因之一，是因為骨盆的韌帶鬆弛，造成骨盆與腰椎不穩，進而產生疼痛。
你的疼痛與治療，是真實的存在嗎？談安慰劑與反安慰劑 (by 林杏青復健科總醫師)
今天要來講一個有點迷幻，但是真實存在的現象，聊起來會有點哲學，但是這攸關你對身體健康的感受，所以請你一定要好好仔細看一下。這個題目叫做：安慰劑與反安慰劑效應。
對於已經知道安慰劑與反安慰劑的專業人士，這篇也能給你一些實用的建議！
肩胛活動障礙：許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師)
上班族的肩頸痛、腰痛 (by 楊庭安物理治療師)
根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查，好痛痛的文章在周間比較多人看，而且不分上下班時間都很多人看。據另一項觀察顯示，當人們談論到酸痛、姿勢、椎間盤突出的話題時，都會馬上調整坐姿…..大概五分鐘XD
這兩件事合在一起表示我們可以不定期寫一些上班族常見問題文章，耳濡目染的讓大家上班時間看到，漸漸地意識到需要改良自己的工作習慣！也請大家每次看到好痛痛上班族系列文章，就提醒一下同事不要坐著太久。
如何幫助長跑(馬拉松)的運動傷害？ (好痛痛課程)
只要是運動員、運動愛好者會遇到的問題，好痛痛都會思考如何幫忙解決。
最常見的問題之一，就是運動員去看醫生時，醫生自己不運動，不知道該給運動員什麼建議；物理治療師也不理解運動員的復原需求，該如何去協助運動員或運動愛好者。
為什麼神經會被壓迫？ (by 李冠頡物理治療師)
我們前陣子花了一些時間聊各種神經壓迫造成的手麻，例如頸椎壓迫、正中神經壓迫(腕隧道症候群)，但是你會不會很好奇，為什麼神經會被壓迫？
如果你有手麻、腳麻、無力等問題，請你一定要好好看這篇！
什麼是體外震波治療？適合慢性肌腱炎、肌腱鈣化 (by 羅一強物理治療師)
很多網友來信詢問說醫生建議他做體外震波治療 (Extracorporeal Shock Wave Therapy, ESWT)，或是跟好痛痛說他做過震波治療等等。但許多人似乎不是很清楚為什麼要做體外震波震波治療，這篇文章來跟大家聊聊震波治療的原理、治療流程、費用、適合的症狀、千萬不能震波的狀況。
針灸在運動醫學上的應用：止痛、放鬆、除沾黏 (by 王凱平醫師)
在上一篇運動醫學文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲室內暨武藝運動會中，我也用針灸幫另一位保齡球選手改善肌肉緊繃，暫時降低肱二頭肌慢性肌腱炎的影響，最後獲得團隊金牌。
針灸在運動醫學上可以提供三個主要的功能：止痛、肌肉與筋膜等軟組織的放鬆、解除組織沾黏問題。
腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎？ (by 郭仕政物理治療師)
非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題，也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。所以我們決定請郭仕政物理治療師這位熱愛運動，也經常治療運動人士的物理治療師，來和大家談談扭傷和韌帶受傷、韌帶鬆掉的知識。
好痛痛粉絲頁問答基本原則
隨著好痛痛的發展，每天有越來越多人私訊詢問各種五花八門的問題。其實這很好，好痛痛本來就是為了解決大家的問題而存在的。但是現在人數太多後，好痛痛以及默默幫助好痛痛的十餘名醫療人士會開始吃不消，所以我們需要建立一些規則來幫助問答的效率。