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標籤: 下肢

夾脛症-小腿骨頭痛-跑步腳痛-馬拉松-脛骨痛-小腿痛-腳痛
2019-12-14 / 賴冠帆物理治療師

夾脛症,小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)

喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …

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深蹲救台灣-自己的健康自己蹲-深蹲-肌力訓練-好痛痛-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

自己的健康自己蹲 (by 陳彥志骨科醫師)

上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我 …

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運動傷害是怎麼發生的-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

衰毛的運動傷害怎麼發生的? (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)

當討論到運動傷害發生的原因時,大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …

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足底筋膜炎-plantar-fasciitis-腳痛
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

足底筋膜炎的治療選項 (by 尤稚凱復健科醫師)

足底筋膜炎是很常見的一個症狀,通常是因為久站、久走、跑步距離過長、扁平足、高弓足等等問題導致足底筋膜張力太強而 …

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倒楣的膝蓋-膝關節受傷-膝蓋痛-新封面
2018-12-06 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛? (by 郭仕政物理治療師)

不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝、跳躍膝;老人則是退化性關節 …

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手術後復健,手術後物理治療,骨折
2018-12-04 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

為什麼手術後要復健? (by 李冠頡物理治療師)

手術後復健是復健科和物理治療裡面很重要的一個領域,同時也是很需要跨科別溝通的一個醫療項目。李冠頡物理治療師來和 …

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深層肌群與淺層肌群,單關節肌肉與多關節肌肉,封面
2018-11-12 / 王元慶物理治療師的專欄

你知道怎麼用肌肉嗎? (by 王元慶物理治療師)

肌肉每個人都有,但是肌肉很大就是好的嗎?你的肌肉有在良好的狀態下工作嗎?今天請瘦瘦但是跳很高、排球殺球爆猛的王 …

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你適合跑馬拉松嗎-丁政豪運動防護員-運動訓練
2018-11-04 / 丁政豪運動防護員

你適合跑馬拉松嗎? (by 丁政豪運動防護員)

跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一,只要有最基本的體能人人都可以跑步,但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人 …

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derrick-rose-十字韌帶
2018-11-02 / 羅一強物理治療師專欄

Derrick Rose 的十字韌帶的故事 (by 羅一強物理治療師)

恭喜 Derrick Rose 羅斯葛格昨天(台灣時間11/1)砍下生涯新高50分!為什麼大家都如此為他感到開 …

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腳踝扭傷,韌帶撕裂傷,腰酸背痛-封面
2019-01-15 / 尤稚凱復健科醫師

腳踝扭傷後韌帶長期未痊癒可能引發的問題 (by 尤稚凱復健科醫師)

好痛痛寫了很多文章介紹腳踝扭傷後該怎麼處理、如何看醫生、找物理治療師,可以做什麼樣的運動訓練。但目前還缺了一塊 …

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足醫是足部醫學,物理治療,扁平足
2018-10-19 / 鄭融物理治療師-足醫專家

關心你的腳腳,淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)

一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭 …

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運動傷害課程新封面-董怡辰物理治療師,十字韌帶撕裂傷、肩夾擠症候群
2018-10-10 / 好痛痛

跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)

為何落地的時候十字韌帶容易斷裂?這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢? 因為賽場上根本不 …

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腳踝扭傷後要不要穿護踝或護具-封面
2019-01-15 / 王凱平醫師專欄

腳踝扭傷後要不要穿護具(護踝)? (by 王凱平醫師)

關於腳踝扭傷的文章有很多,但是很少文章討論到腳扭到後需不需要穿護具(護踝),但事實上這是醫生經常被問到的問題之 …

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長跑的人需要做重訓嗎-重量訓練-封面-丁政豪運動防護員
2018-09-26 / 丁政豪運動防護員

長跑需不需要重量訓練、肌力訓練? (by 丁政豪運動防護員)

運動觀念、醫學觀念日新月異,「你的訓練應該要符合你從事的運動的動作模式!」這件事越來越被各運動領域接受,籃球選 …

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髖關節退化引發的腰痛-菁英診所-尤稚凱醫師
2018-08-28 / 尤稚凱復健科醫師

腰痛有可能是髖關節退化引起的嗎? (by 尤稚凱復健科醫師)

腰痛是生活中很常見的疼痛之一,疼痛可大可小,有時是坐半天的輕微酸痛,有時是經年累月把人逼瘋的疼痛。腰痛可能的原 …

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預防十字韌帶撕裂傷,預防十字韌帶受傷
2018-08-21 / 羅一強物理治療師專欄

如何預防十字韌帶撕裂傷? (by 羅一強物理治療師)

之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程,開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。 …

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韌帶受傷以及撕裂傷 韌帶鬆掉 腳踝扭傷 復健科 物理治療
2019-01-15 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎? (by 郭仕政物理治療師)

非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題,也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。所以我們決定請郭仕政物 …

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膕旁肌-hamstring-拉傷-肌肉拉傷-足球-運動傷害-復健科-物理治療
2018-08-19 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

膕旁肌拉傷,常見足球運動傷害 (by 林杏青復健科總醫師)

膕旁肌 ( hamstring ) 是一條重要卻常被忽略的肌肉,無論是日常生活還是運動都會用到它,踢足球當然也 …

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十字韌帶-ALC-十字韌帶撕裂傷-膝蓋-運動傷害-膝關節-手術-開刀
2019-01-15 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀? (by 羅一強物理治療師)

十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一 …

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膝蓋-膝關節-knees-十字韌帶-半月板-半月軟骨板
2018-08-19 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)

膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …

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