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標籤: 姿勢

調整辦公室桌椅,避免腰酸背痛、肩頸痠痛、腰痛
2019-12-14 / 鄭融物理治療師-足醫專家

上班族必看!為什麼疼痛治不好?問題在工作環境 (by 鄭融物理治療師)

上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、 …

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銀髮族、亞健康族群運動-封面
2019-12-16 / 好痛痛

銀髮族、亞健康族群運動健康講座 | 好痛痛 X 陳彥志醫師

想帶年長的爸爸、媽媽去運動,卻又擔心他們身體無法負荷嗎? 退化性關節的疼痛有哪些就醫選項呢? 如何透過運動來讓 …

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你適合跑馬拉松嗎-丁政豪運動防護員-運動訓練
2018-11-04 / 丁政豪運動防護員

你適合跑馬拉松嗎? (by 丁政豪運動防護員)

跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一,只要有最基本的體能人人都可以跑步,但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人 …

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直拳揮拳揍人-柔術醫師-林杏青復健科總醫師
2020-02-10 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

如何有效又不自傷的揍人一拳? (by 林杏青復健科總醫師)

喜愛巴西柔術的復健科住院醫師林杏青醫師,不只會談疼痛,也會製造疼痛。今天柔術醫師要教你如何有效率的揍人一拳,並 …

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足醫是足部醫學,物理治療,扁平足
2018-10-19 / 鄭融物理治療師-足醫專家

關心你的腳腳,淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)

一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭 …

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低肌肉張力、低張兒、彎腰駝背-封面
2018-10-11 / 侯鐘堡醫師 & 吳孟潔職能治療師

肌肉張力是什麼? (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)

你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎?這些特 …

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肩胛骨、上背痛、膏肓痛的關係
2018-10-07 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係 (by 李冠頡物理治療師)

現代的工作與生活型態,迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態,例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變 …

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肌肉緊繃,柔軟度差,肌肉僵硬
2018-09-26 / 王元慶物理治療師的專欄

你的肌肉緊繃嗎?你柔軟度差嗎? (by 王元慶物理治療師)

當你去按摩時,師傅說你這邊肌肉太緊繃,需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎? 另外有些人很崇尚身體要有很好 …

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什麼是好的坐姿?如何挑一張人體工學椅?
2018-09-05 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

什麼是好坐姿?以及如何挑選椅子? (by 林杏青復健科總醫師)

隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及 …

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肩胛活動障礙,會導致肩胛骨在錯誤的位置,進而影響肌肉痛和肩膀痛
2018-08-08 / 王凱平醫師專欄

肩胛活動障礙:許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師)

肩胛骨是許多肩膀問題、肩頸酸痛、上背痛的源頭。因為肩胛骨是上肢、肩膀的地基,而他又沒有和身體直接相連,需要靠很 …

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久坐肩頸酸痛、脖子痛、背痛、腰痛,還會腰酸背痛
2018-08-07 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

上班族的肩頸痛、腰痛 (by 楊庭安物理治療師)

根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查,好痛痛的文章在周間比較多人看,而且不分上下班時間都很多人看。據另一 …

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姿勢-疼痛-腰酸背痛-酸痛-下背痛-肩頸痛-抬頭挺胸
2018-08-19 / ATX 徒手治療研究專欄 (姚斯元物理治療師)

好姿勢、壞姿勢,關疼痛屁事? (by 姚斯元物理治療師)

有一個反安慰劑的理論可以這樣譬喻與簡述:「過度強調姿勢正確才能避免疼痛的話,反而會讓一些原本沒痛的人因此過度焦 …

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