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標籤: 慢性疼痛

夾脛症-小腿骨頭痛-跑步腳痛-馬拉松-脛骨痛-小腿痛-腳痛
2019-12-14 / 賴冠帆物理治療師

夾脛症,小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)

喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …

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脊椎滑脫-腰痛-背痛-椎間盤-疼痛-酸痛-神經痛-麻
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

脊椎滑脫,久站久走腰痛其中一種原因 (by 尤稚凱復健科醫師)

脊椎負責撐起人的軀幹,這是一件非常不容易的事,所以會需要許多韌帶和肌肉(例如豎脊肌)來幫助支持脊椎。而如果脊椎 …

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薦髂關節疼痛症候群-薦髂關節功能障礙-屁股痛-跌倒-腰痛
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

跌一下,屁股痛很久 (by 王凱平醫師)

你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁 …

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背脊-肌筋膜-王元慶物理治療師-酸痛
2019-12-14 / 王元慶物理治療師的專欄

《背脊-肌筋膜:照護百科解剖書》心得 by 王元慶物理治療師

人之所以可以站立行走,很大的一個功勞都要靠這條脊椎,但也是因為這條脊椎讓許多人飽受各種疼痛,無論是背痛、腰痛、 …

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膏肓痛-尤稚凱復健科醫師-上背痛-肩胛骨痛-痠痛-酸痛
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

膏肓痛的四種常見神經痛原因 (by 尤稚凱復健科醫師)

上背肩胛骨中間的疼痛,也稱為膏肓痛,是許多人最煩躁的困擾之一。膏肓痛的原因很複雜多元,可能跟肌肉、骨骼有關,可 …

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結構性損傷、功能性疼痛-封面
2019-12-14 / 好痛痛

你是結構性問題還是功能性問題?

你常常在醫學相關的科普文章中,尤其是和肌肉骨骼相關的,看到「結構性問題」和「功能性問題」這兩個詞,他們到底是什 …

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足底筋膜炎-plantar-fasciitis-腳痛
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

足底筋膜炎的治療選項 (by 尤稚凱復健科醫師)

足底筋膜炎是很常見的一個症狀,通常是因為久站、久走、跑步距離過長、扁平足、高弓足等等問題導致足底筋膜張力太強而 …

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拉筋與伸展-王凱平醫師-封面
2019-12-16 / 王凱平醫師專欄

試試新的方法來伸展緊繃的肌肉 (by 王凱平醫師)

有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛,捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋,想說這樣或許會好一點。但 …

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坐沙發腰酸背痛
2019-12-16 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

為什麼癱在沙發上對腰不好? (by 楊庭安物理治療師)

大家都常聽到醫生和物理治療師說肌肉太緊繃造成酸痛之類的文章,那大家有沒有想過,為什麼放鬆的癱軟在沙發上也會造成 …

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倒楣的膝蓋-膝關節受傷-膝蓋痛-新封面
2018-12-06 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛? (by 郭仕政物理治療師)

不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝、跳躍膝;老人則是退化性關節 …

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十字韌帶、半月板和退化性關節炎的關係
2018-11-28 / 尤稚凱復健科醫師

十字韌帶、半月板與退化性關節炎 (by 尤稚凱復健科醫師)

膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫 …

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郭仕政物理治療師讀修復關節炎28天計畫
2018-11-07 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

《修復關節炎28天計畫》閱讀心得 (by 郭仕政物理治療師)

每個人每一天都會活動,為了活,就要動。每個人每一天都會慢慢變老一點,而每一次的活動都會使用到關節,難道關節就真 …

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肩胛骨、上背痛、膏肓痛的關係
2018-10-07 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

上背痛、膏肓痛與肩胛骨之間的關係 (by 李冠頡物理治療師)

現代的工作與生活型態,迫使我們經常處於手臂往前伸的狀態,例如打電腦、滑手機、看書、寫字。這時候如果缺乏活動、變 …

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肌肉緊繃,柔軟度差,肌肉僵硬
2018-09-26 / 王元慶物理治療師的專欄

你的肌肉緊繃嗎?你柔軟度差嗎? (by 王元慶物理治療師)

當你去按摩時,師傅說你這邊肌肉太緊繃,需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎? 另外有些人很崇尚身體要有很好 …

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什麼是好的坐姿?如何挑一張人體工學椅?
2018-09-05 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

什麼是好坐姿?以及如何挑選椅子? (by 林杏青復健科總醫師)

隨著人類科技的發展,「坐」這件事情在生活中的比例越來越大,而且難以避免,因此今天林醫師要來和大家聊聊坐姿,以及 …

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髖關節退化引發的腰痛-菁英診所-尤稚凱醫師
2018-08-28 / 尤稚凱復健科醫師

腰痛有可能是髖關節退化引起的嗎? (by 尤稚凱復健科醫師)

腰痛是生活中很常見的疼痛之一,疼痛可大可小,有時是坐半天的輕微酸痛,有時是經年累月把人逼瘋的疼痛。腰痛可能的原 …

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肩夾擠症候群_常見的肩膀痛,舉手痛和抬手痛_封面
2019-01-15 / ATX 徒手治療研究專欄 (姚斯元物理治療師)

肩夾擠症候群,常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)

肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛、活動問題之一,症狀通常是舉手、抬手會痛;或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛;運動 …

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產後下背痛、下背骨盆痛,可用prp解決鬆弛的韌帶
2018-08-10 / 尤稚凱復健科醫師

下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)

腰酸背痛是很常見的症狀,常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等,但是有一個族群的下背痛並不太一樣 …

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安慰劑與反安慰劑-疼痛-生病
2018-08-07 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

你的疼痛與治療,是真實的存在嗎?談安慰劑與反安慰劑 (by 林杏青復健科總醫師)

今天要來講一個有點迷幻,但是真實存在的現象,聊起來會有點哲學,但是這攸關你對身體健康的感受,所以請你一定要好好 …

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肩胛活動障礙,會導致肩胛骨在錯誤的位置,進而影響肌肉痛和肩膀痛
2018-08-08 / 王凱平醫師專欄

肩胛活動障礙:許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師)

肩胛骨是許多肩膀問題、肩頸酸痛、上背痛的源頭。因為肩胛骨是上肢、肩膀的地基,而他又沒有和身體直接相連,需要靠很 …

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