2021-10-25 / 好痛痛 長輩也能蹦蹦跳跳嗎?|增強式訓練對年長者的好處 美國運動醫學會指出,規律運動是減低及改善老年人功能性退化的有效方法。除了一般常見的健走、登山等等,也有越來越多 … Continue Reading
2021-10-20 / 好痛痛 「增強式訓練」到底在增強什麼? 運動員一定很強壯,但光是強壯不足以成為運動員,因為大部分運動真正在比的其實不是肌肉大小,而是「瞬間輸出力量」的 … Continue Reading