關心你的腳腳，淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)
一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上，雙腿就像你的第二顆心臟，雙腿的健康會大大影響到你全身的健康，所以今天請鄭 …
標籤：生理知識
肌肉張力是什麼？ (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)
你會不會覺得運動是一件特別費力的事？很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎？這些特 …
讓我們來談一次睡眠(失眠) (by 林杏青復健科總醫師)
為什麼以肌肉骨骼疼痛、運動傷害為主軸的好痛痛要寫一篇睡眠的文章呢？因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說很多病人 …
肩夾擠症候群，常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)
肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛、活動問題之一，症狀通常是舉手、抬手會痛；或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛；運動 …
你的疼痛與治療，是真實的存在嗎？談安慰劑與反安慰劑 (by 林杏青復健科總醫師)
今天要來講一個有點迷幻，但是真實存在的現象，聊起來會有點哲學，但是這攸關你對身體健康的感受，所以請你一定要好好 …
為什麼神經會被壓迫？ (by 李冠頡物理治療師)
我們前陣子花了一些時間聊各種神經壓迫造成的手麻，例如頸椎壓迫、正中神經壓迫(腕隧道症候群)，但是你會不會很好奇 …
針灸在運動醫學上的應用：止痛、放鬆、除沾黏 (by 王凱平醫師)
在上一篇運動醫學文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲 …
腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎？ (by 郭仕政物理治療師)
非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題，也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。所以我們決定請郭仕政物 …
手麻就醫指南、診斷與治療 (by 林杏青醫師 & 李冠頡物理治療師)
手麻麻的有點痛，感覺怪怪的有點難描述。一開始是運動時的某些姿勢才麻，但後來卻變成無時無刻不麻。手麻的同時也覺得 …
膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀？ (by 羅一強物理治療師)
十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害，容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生，好痛痛曾經訪問過一 …
膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)
膝蓋是人體最大的關節，也是活動時最重要的關節之一，更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …
腕隧道症候群 = 正中神經壓迫 (by 林杏青復健科總醫師)
腕隧道症候群是一種很常見的手腕疼痛、麻問題，平均每一百個人裡面就有三到四個人有腕隧道症候群。 林杏青醫師將在這 …
什麼是自律神經失調？淺談自律神經 (by 黃冠維物理治療師)
自律神經失調這個詞原本常見於生活壓力山大的日本，可以說是一種文明病，但最近台灣也慢慢跟上流行，台灣也邁入令人喘 …
肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)
先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷，我們快速複習一下：肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺，通 …
如何預防手麻、神經壓迫？ (by 林杏青復健科總醫師)
之前放在粉絲頁的圖文集「如何預防手麻、神經壓迫？」受到讀者們的喜愛，許多人也表示實用。由於臉書的設計不適合尋找 …
好姿勢、壞姿勢，關疼痛屁事？ (by 姚斯元物理治療師)
有一個反安慰劑的理論可以這樣譬喻與簡述：「過度強調姿勢正確才能避免疼痛的話，反而會讓一些原本沒痛的人因此過度焦 …
腳踝扭傷該怎麼看醫生？做訓練？ (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師)
腳踝扭傷是非常常見的運動傷害，甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳 …
腳踝扭傷前奏：你夠瞭解你的腳踝嗎？
腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首，就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。例如正妹高跟鞋卡在水溝 …
肩膀常見痛痛：肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷 (by ATX 姚斯元物理治療師)
先前肩膀簡介那篇文章講了肩膀的構造，肩膀的關節活動角度是全身最大的，能夠讓你同時三個方向轉來轉去，而且曾有研究 …
你沉睡的內核心肌群就交給 Redcord 來喚醒吧！(適合腰酸背痛者) (by 郭仕政物理治療師)
根據醫學研究，超過八成的下背痛很難找到原因，祭出 X光和 MRI (核磁共振)也不見得能照出那折磨人的腰酸背痛 …