肌肌開外掛 (PAP原理與應用)
我們在上一篇用很暈的方式講了肌肉收縮的原理,之後要開始來講肌肉訓練,包括週期化訓練、器械式訓練、複合式訓練、彈 …
我們在上一篇用很暈的方式講了肌肉收縮的原理,之後要開始來講肌肉訓練,包括週期化訓練、器械式訓練、複合式訓練、彈 …
上一篇文章講到運動可以減少九成的腦中風危險因子,今天則要從生理和心理兩個角度來講如果真的不幸遇到腦中風,或是親 …
好痛痛一天到晚在文章中、臉書粉絲頁上叫大家去運動,運動到底有什麼好處咧?運動不只可以讓你身材好讚讚、精神和體能 …
在這個多螢(筆電、平板、手機)的時代,資訊量不止爆炸,廣告還一個比一個吸引人。當你想專心工作的時候,Line訊 …
為什麼以肌肉骨骼疼痛、運動傷害為主軸的好痛痛要寫一篇睡眠的文章呢?因為很多醫生、治療師訪談時和好痛痛說很多病人 …
好痛痛曾經和醫師、物理治療師合作撰寫了一篇腕隧道症候群的簡介,該篇簡介中有提到神經解套治療 (Hydrodis …
我們前陣子花了一些時間聊各種神經壓迫造成的手麻,例如頸椎壓迫、正中神經壓迫(腕隧道症候群),但是你會不會很好奇 …
手麻麻的有點痛,感覺怪怪的有點難描述。一開始是運動時的某些姿勢才麻,但後來卻變成無時無刻不麻。手麻的同時也覺得 …
不知道你在診所或醫院有沒有做過電療這項儀器治療呢?很多人對他又愛又恨。許多網友討厭它,認為「電療與熱敷套餐」根 …
腕隧道症候群是一種很常見的手腕疼痛、麻問題,平均每一百個人裡面就有三到四個人有腕隧道症候群。 林杏青醫師將在這 …
自律神經失調這個詞原本常見於生活壓力山大的日本,可以說是一種文明病,但最近台灣也慢慢跟上流行,台灣也邁入令人喘 …
之前放在粉絲頁的圖文集「如何預防手麻、神經壓迫?」受到讀者們的喜愛,許多人也表示實用。由於臉書的設計不適合尋找 …
前幾天(2018/3/25),知名的物理治療師 YouTuber 三個字發表了一個影片,他主張轉脖子、甩脖子是 …
小明:「我的背部好痛痛!」 小華:「可是我們檢查過後你的骨頭和肌肉都沒問題啊。」 小明:「我已經痛了兩年了,你 …