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標籤: 肌肉酸痛(痠痛)

調整辦公室桌椅,避免腰酸背痛、肩頸痠痛、腰痛
2019-12-14 / 鄭融物理治療師-足醫專家

上班族必看!為什麼疼痛治不好?問題在工作環境 (by 鄭融物理治療師)

上班族肩頸痠痛、背痛、腰痛、甚至膝蓋痛的問題很常見,你可能也去過很多地方做過健保、自費的治療,也做了很多運動、 …

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軟組織超音波應用在物理治療上-封面
2019-12-14 / 董怡辰物理治療師

超音波掃描輔助肌肉骨骼的評估 (by 董怡辰物理治療師)

骨科物理治療有很大一部份是在處理肌肉骨骼的疼痛、肌力失衡、動作卡住、不順暢等等。這當中有很多原因是和肌肉與筋膜 …

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拉筋與伸展-王凱平醫師-封面
2019-12-16 / 王凱平醫師專欄

試試新的方法來伸展緊繃的肌肉 (by 王凱平醫師)

有時候你會覺得身體某些地方緊繃、疼痛,捏起來硬硬的。於是你想要把它捏一捏、伸展、拉筋,想說這樣或許會好一點。但 …

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坐沙發腰酸背痛
2019-12-16 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

為什麼癱在沙發上對腰不好? (by 楊庭安物理治療師)

大家都常聽到醫生和物理治療師說肌肉太緊繃造成酸痛之類的文章,那大家有沒有想過,為什麼放鬆的癱軟在沙發上也會造成 …

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肌肉緊繃,柔軟度差,肌肉僵硬
2018-09-26 / 王元慶物理治療師的專欄

你的肌肉緊繃嗎?你柔軟度差嗎? (by 王元慶物理治療師)

當你去按摩時,師傅說你這邊肌肉太緊繃,需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎? 另外有些人很崇尚身體要有很好 …

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產後下背痛、下背骨盆痛,可用prp解決鬆弛的韌帶
2018-08-10 / 尤稚凱復健科醫師

下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)

腰酸背痛是很常見的症狀,常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等,但是有一個族群的下背痛並不太一樣 …

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久坐肩頸酸痛、脖子痛、背痛、腰痛,還會腰酸背痛
2018-08-07 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

上班族的肩頸痛、腰痛 (by 楊庭安物理治療師)

根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查,好痛痛的文章在周間比較多人看,而且不分上下班時間都很多人看。據另一 …

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拔罐-中醫-酸痛-痠痛-運動-封面
2018-08-19 / 黃冠維物理治療師

什麼是拔罐? 淺談拔罐 (by 黃冠維物理治療師)

小明和小華打完籃球回到教室裡,小華說:「明,你今天狀態怎麼這麼好?」 小明脫下上衣,露出背部拔罐後的黑色圓形, …

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2018-11-08 / 好痛痛

電療有沒有效?以及干擾波電療 (IFC) 介紹

不知道你在診所或醫院有沒有做過電療這項儀器治療呢?很多人對他又愛又恨。許多網友討厭它,認為「電療與熱敷套餐」根 …

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肌肉酸痛-肌肉痠痛-延遲性肌肉酸痛-DOMS-運動傷害-封面
2018-11-08 / 丁政豪運動防護員

肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦? (by 丁政豪運動防護員)

先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷,我們快速複習一下:肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺,通 …

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