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標籤: 肌肉

網球肘不一定是打網球造成的,很久都沒好的網球肘
2018-12-24 / 尤稚凱復健科醫師

為什麼網球肘總是好不了?談網球肘病因 (by 尤稚凱復健科醫師)

網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」。首先並不是因為打網球才會有網球肘,但打網球是比較容易有網球肘沒錯。網球肘常常 …

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倒楣的膝蓋-膝關節受傷-膝蓋痛-新封面
2018-12-06 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛? (by 郭仕政物理治療師)

不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝、跳躍膝;老人則是退化性關節 …

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手術後復健,手術後物理治療,骨折
2018-12-04 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

為什麼手術後要復健? (by 李冠頡物理治療師)

手術後復健是復健科和物理治療裡面很重要的一個領域,同時也是很需要跨科別溝通的一個醫療項目。李冠頡物理治療師來和 …

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深層肌群與淺層肌群,單關節肌肉與多關節肌肉,封面
2018-11-12 / 王元慶物理治療師的專欄

你知道怎麼用肌肉嗎? (by 王元慶物理治療師)

肌肉每個人都有,但是肌肉很大就是好的嗎?你的肌肉有在良好的狀態下工作嗎?今天請瘦瘦但是跳很高、排球殺球爆猛的王 …

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郭仕政物理治療師讀修復關節炎28天計畫
2018-11-07 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

《修復關節炎28天計畫》閱讀心得 (by 郭仕政物理治療師)

每個人每一天都會活動,為了活,就要動。每個人每一天都會慢慢變老一點,而每一次的活動都會使用到關節,難道關節就真 …

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你適合跑馬拉松嗎-丁政豪運動防護員-運動訓練
2018-11-04 / 丁政豪運動防護員

你適合跑馬拉松嗎? (by 丁政豪運動防護員)

跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一,只要有最基本的體能人人都可以跑步,但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人 …

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肌肉與基因表現,李冠頡物理治療師
2018-11-01 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

運動和飲食如何長期影響肌肉? (by 李冠頡物理治療師)

我們都知道好的運動與飲食習慣可以幫助肌肉變得更大與更有力,但若偶爾放縱一下吃大餐,或是偷懶一段時間沒去運動,當 …

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2018-11-12 / 好痛痛

加開場次:貼紮與運動課程 (by 王元慶物理治療師)

好痛痛好評加開場次課程,由豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師,教大家如何利用常見的兩種運動 …

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直拳揮拳揍人-柔術醫師-林杏青復健科總醫師
2020-02-10 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

如何有效又不自傷的揍人一拳? (by 林杏青復健科總醫師)

喜愛巴西柔術的復健科住院醫師林杏青醫師,不只會談疼痛,也會製造疼痛。今天柔術醫師要教你如何有效率的揍人一拳,並 …

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足醫是足部醫學,物理治療,扁平足
2018-10-19 / 鄭融物理治療師-足醫專家

關心你的腳腳,淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)

一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭 …

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低肌肉張力、低張兒、彎腰駝背-封面
2018-10-11 / 侯鐘堡醫師 & 吳孟潔職能治療師

肌肉張力是什麼? (by 侯鐘堡醫師&吳孟潔職能治療師)

你會不會覺得運動是一件特別費力的事?很容易彎腰駝背、站著的時候會想找牆壁或東西靠著。你有想過是為什麼嗎?這些特 …

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運動傷害課程新封面-董怡辰物理治療師,十字韌帶撕裂傷、肩夾擠症候群
2018-10-10 / 好痛痛

跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)

為何落地的時候十字韌帶容易斷裂?這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢? 因為賽場上根本不 …

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肌肉緊繃,柔軟度差,肌肉僵硬
2018-09-26 / 王元慶物理治療師的專欄

你的肌肉緊繃嗎?你柔軟度差嗎? (by 王元慶物理治療師)

當你去按摩時,師傅說你這邊肌肉太緊繃,需要鬆一下。所以肌肉太緊太硬就是不好的嗎? 另外有些人很崇尚身體要有很好 …

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長跑的人需要做重訓嗎-重量訓練-封面-丁政豪運動防護員
2018-09-26 / 丁政豪運動防護員

長跑需不需要重量訓練、肌力訓練? (by 丁政豪運動防護員)

運動觀念、醫學觀念日新月異,「你的訓練應該要符合你從事的運動的動作模式!」這件事越來越被各運動領域接受,籃球選 …

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貼紮與運動傷害預防觀念課程,好痛痛和王元慶物理治療師主辦
2018-09-10 / 好痛痛

任何人都能學會的貼紮 & 運動傷害預防觀念 (by 王元慶物理治療師)

本課程將由具有豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師,教大家如何利用常見的兩種運動貼布,肌內效 …

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預防十字韌帶撕裂傷,預防十字韌帶受傷
2018-08-21 / 羅一強物理治療師專欄

如何預防十字韌帶撕裂傷? (by 羅一強物理治療師)

之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程,開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。 …

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肩夾擠症候群_常見的肩膀痛,舉手痛和抬手痛_封面
2019-01-15 / ATX 徒手治療研究專欄 (姚斯元物理治療師)

肩夾擠症候群,常見舉手肩膀痛原因之一 (by 姚斯元物理治療師)

肩夾擠症候群是常見肩膀疼痛、活動問題之一,症狀通常是舉手、抬手會痛;或是用手去摸另一邊肩膀同時抬高時會痛;運動 …

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產後下背痛、下背骨盆痛,可用prp解決鬆弛的韌帶
2018-08-10 / 尤稚凱復健科醫師

下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)

腰酸背痛是很常見的症狀,常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等,但是有一個族群的下背痛並不太一樣 …

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肩胛活動障礙,會導致肩胛骨在錯誤的位置,進而影響肌肉痛和肩膀痛
2018-08-08 / 王凱平醫師專欄

肩胛活動障礙:許多肩膀問題的源頭 (by 王凱平醫師)

肩胛骨是許多肩膀問題、肩頸酸痛、上背痛的源頭。因為肩胛骨是上肢、肩膀的地基,而他又沒有和身體直接相連,需要靠很 …

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久坐肩頸酸痛、脖子痛、背痛、腰痛,還會腰酸背痛
2018-08-07 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

上班族的肩頸痛、腰痛 (by 楊庭安物理治療師)

根據有資料科學經驗的好痛痛創辦人自己的調查,好痛痛的文章在周間比較多人看,而且不分上下班時間都很多人看。據另一 …

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