膕旁肌拉傷，常見足球運動傷害 (by 林杏青復健科總醫師)
膕旁肌 ( hamstring ) 是一條重要卻常被忽略的肌肉，無論是日常生活還是運動都會用到它，踢足球當然也 …
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膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)
膝蓋是人體最大的關節，也是活動時最重要的關節之一，更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …
肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)
先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷，我們快速複習一下：肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺，通 …
Redcord 和 TRX 有什麼不同？你知道嗎？ (by 郭仕政物理治療師)
Redcord 和 TRX 這兩種懸吊有什麼不同？ 是上次簡介 Redcord 紅繩懸吊誘發核心肌群文章後，常 …
拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！
拉傷和扭傷可以說是運動傷害中最常見的兩種，意即肌肉或肌腱被拉扯而受傷。這篇文章會告訴你： 常見的拉傷是怎麼發生 …
你沉睡的內核心肌群就交給 Redcord 來喚醒吧！(適合腰酸背痛者) (by 郭仕政物理治療師)
根據醫學研究，超過八成的下背痛很難找到原因，祭出 X光和 MRI (核磁共振)也不見得能照出那折磨人的腰酸背痛 …
肌肉裡的劇烈疼痛 – 激痛點 (by 林暐閎物理治療專欄)
小明和小華是神奈川小學的躲避球選手，有天放學小華拍了小明的背部一下，小明卻痛得大叫！ 小華：「真的假的，這麼誇 …
你肩膀痛嗎？為什麼肩膀容易受傷疼痛？ (by 好痛痛)
請問人身上的關節中活動度最大的是哪個關節？肩膀。 請問連接人的軀幹與上肢的關節是哪個關節？肩膀。 打排球的人肩 …