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標籤: 膝蓋

十字韌帶術後復健原則-ACL-物理治療-鄭宇劭-梁幸廉-好痛痛
2021-09-22 / 好痛痛

十字韌帶復健進程|沒受傷也能做的訓練菜單(含影片)

之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 …

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十字韌帶-反射-股四頭肌-肌肉-運動傷害-運動訓練-復健
2020-07-23 / 好痛痛

前十字韌帶反射:韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉,產生代償

常看好痛痛文章的朋友們,一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源,以及韌帶受損或是關節不穩定時,可以透過肌力訓練使 …

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強肌深蹲-好痛痛-物理治療-運動傷害-酸痛-受傷
2019-12-14 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

你是忘記了?還是蹲不下去?必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)

身為一個喜愛重訓,偶爾踢踢足球的物理治療師,我有蠻多病患也都是健身成癮症者,三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …

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倒楣的膝蓋-膝關節受傷-膝蓋痛-新封面
2018-12-06 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

倒楣的膝關節,為何膝蓋常痛痛? (by 郭仕政物理治療師)

不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋,年輕人常見跑者膝、跳躍膝;老人則是退化性關節 …

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十字韌帶、半月板和退化性關節炎的關係
2018-11-28 / 尤稚凱復健科醫師

十字韌帶、半月板與退化性關節炎 (by 尤稚凱復健科醫師)

膝蓋是人體最大最重要的關節之一,每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋,因此它有十字韌帶來幫 …

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你適合跑馬拉松嗎-丁政豪運動防護員-運動訓練
2018-11-04 / 丁政豪運動防護員

你適合跑馬拉松嗎? (by 丁政豪運動防護員)

跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一,只要有最基本的體能人人都可以跑步,但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人 …

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derrick-rose-十字韌帶
2018-11-02 / 羅一強物理治療師專欄

Derrick Rose 的十字韌帶的故事 (by 羅一強物理治療師)

恭喜 Derrick Rose 羅斯葛格昨天(台灣時間11/1)砍下生涯新高50分!為什麼大家都如此為他感到開 …

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腳踝扭傷,韌帶撕裂傷,腰酸背痛-封面
2019-01-15 / 尤稚凱復健科醫師

腳踝扭傷後韌帶長期未痊癒可能引發的問題 (by 尤稚凱復健科醫師)

好痛痛寫了很多文章介紹腳踝扭傷後該怎麼處理、如何看醫生、找物理治療師,可以做什麼樣的運動訓練。但目前還缺了一塊 …

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足醫是足部醫學,物理治療,扁平足
2018-10-19 / 鄭融物理治療師-足醫專家

關心你的腳腳,淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)

一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上,雙腿就像你的第二顆心臟,雙腿的健康會大大影響到你全身的健康,所以今天請鄭 …

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運動傷害課程新封面-董怡辰物理治療師,十字韌帶撕裂傷、肩夾擠症候群
2018-10-10 / 好痛痛

跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)

為何落地的時候十字韌帶容易斷裂?這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢? 因為賽場上根本不 …

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預防十字韌帶撕裂傷,預防十字韌帶受傷
2018-08-21 / 羅一強物理治療師專欄

如何預防十字韌帶撕裂傷? (by 羅一強物理治療師)

之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程,開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。 …

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十字韌帶-ALC-十字韌帶撕裂傷-膝蓋-運動傷害-膝關節-手術-開刀
2019-01-15 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀? (by 羅一強物理治療師)

十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一 …

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膝蓋-膝關節-knees-十字韌帶-半月板-半月軟骨板
2018-08-19 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)

膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …

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運動傷害-運動受傷-好痛痛-復原-回的賽場-復健
2018-05-21 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

運動受傷復原後,怎樣才可以回到賽場上?(by 柔術醫師專欄:林杏青復健科總醫師)

人在江湖,哪有不挨刀? 出去運動,總會不小心受傷。 運動傷害後除了就醫問題、治療問題外,最常見的就是「我可以回 …

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Kyrie-Irving-膝蓋-手術-開刀-髕骨-骨折-發炎-籃球-NBA-波士頓塞爾蒂克-boston
2018-04-16 / 羅一強物理治療師專欄

Kyrie Irving 的膝蓋手術是為哪樁? (by 羅一強物理治療師)

NBA 塞爾蒂克隊當家戰神 Kyrie Irving 前陣子宣布進場維修一下,開個左邊膝蓋微創手術。許多球迷感 …

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