運動傷害 | 好痛痛 Blog - 復健科、骨科、物理治療醫療資訊

腳踝扭傷之不可不提 Stephen Curry (by 羅一強物理治療師)

每年夏天最佳話題之一就是 NBA 季後賽了。但在好痛痛的文章裡提到 NBA 肯定沒好事情，尤其是在腳踝系列與未 …

腳踝扭傷是非常常見的運動傷害，甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳 …

病人：「我硬舉背部痛。」醫生：「嗯….我不知道什麼是硬舉，但你可以不要硬要舉嗎？軟一點行嗎？」 …

拉傷和扭傷可以說是運動傷害中最常見的兩種，人稱運動傷害雙頭龍(?) 簡單說，就是你的肌肉或肌腱被拉扯而受傷。 …

腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首，就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。例如正妹高跟鞋卡在水溝 …

手腕、手掌、手指的受傷是運動傷害中非常常見的一種，相信各位都有過吃蘿蔔、扭到手、拉傷、摔倒撐地受傷各種經驗。 …

先前肩膀簡介那篇文章講了肩膀的構造，肩膀的關節活動角度是全身最大的，能夠讓你同時三個方向轉來轉去，而且曾有研究 …

人在江湖，哪有不挨刀？出去運動，總會不小心受傷。運動傷害後除了就醫問題、治療問題外，最常見的就是「我可以回 …

NBA 塞爾蒂克隊當家戰神 Kyrie Irving 前陣子宣布進場維修一下，開個左邊膝蓋微創手術。許多球迷感 …

「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如 PTT 的健身版常見的問題之一。當你運動 …

上一篇文章提到兒童不應該使用機器做重量訓練、不應該以大人的心肺訓練方式訓練、不應該為了專項運動成績而殺得頭破血 …

運動是一件很棒的事，從小就培養運動的習慣，除了健康，更可以幫助發育、手眼協調、團體互動。日本漫畫裡面常看到主 …