如何幫助長跑(馬拉松)的運動傷害？ (好痛痛課程)
只要是運動員、運動愛好者會遇到的問題，好痛痛都會思考如何幫忙解決。 最常見的問題之一，就是運動員去看醫生時，醫 …
標籤：運動傷害
針灸在運動醫學上的應用：止痛、放鬆、除沾黏 (by 王凱平醫師)
在上一篇運動醫學文章中，提到我曾使用針灸幫國家隊游泳選手解緩手腕疼痛的問題。其實這不是單一個案，同樣在仁川亞洲 …
運動員要的不一樣！？什麼是運動醫學？ (by 王凱平醫師)
好痛痛最早以運動傷害為起點，和醫師、物理治療師合作文章介紹各種運動傷害，同時也製作了以肌肉骨骼受傷、疼痛為主的 …
膕旁肌拉傷，常見足球運動傷害 (by 林杏青復健科總醫師)
膕旁肌 ( hamstring ) 是一條重要卻常被忽略的肌肉，無論是日常生活還是運動都會用到它，踢足球當然也 …
膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀？ (by 羅一強物理治療師)
十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害，容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生，好痛痛曾經訪問過一 …
膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)
膝蓋是人體最大的關節，也是活動時最重要的關節之一，更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …
肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)
先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷，我們快速複習一下：肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺，通 …
腳踝扭傷之不可不提 Stephen Curry (by 羅一強物理治療師)
每年夏天最佳話題之一就是 NBA 季後賽了。但在好痛痛的文章裡提到 NBA 肯定沒好事情，尤其是在腳踝系列與未 …
腳踝扭傷該怎麼看醫生？做訓練？ (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師)
腳踝扭傷是非常常見的運動傷害，甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳 …
醫病之間的運動傷害(互相傷害)的解決方案！
病人：「我硬舉背部痛。」 醫生：「嗯….我不知道什麼是硬舉，但你可以不要硬要舉嗎？軟一點行嗎？」 …
拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！
拉傷和扭傷可以說是運動傷害中最常見的兩種，人稱運動傷害雙頭龍(?) 簡單說，就是你的肌肉或肌腱被拉扯而受傷。 …
腳踝扭傷前奏：你夠瞭解你的腳踝嗎？
腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首，就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。例如正妹高跟鞋卡在水溝 …
手腕、手指運動傷害骨折簡介 (by 林杏青復健科總醫師-柔術醫師)
手腕、手掌、手指的受傷是運動傷害中非常常見的一種，相信各位都有過吃蘿蔔、扭到手、拉傷、摔倒撐地受傷各種經驗。 …
肩膀常見痛痛：肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷 (by ATX 姚斯元物理治療師)
先前肩膀簡介那篇文章講了肩膀的構造，肩膀的關節活動角度是全身最大的，能夠讓你同時三個方向轉來轉去，而且曾有研究 …
運動受傷復原後，怎樣才可以回到賽場上？(by 柔術醫師專欄：林杏青復健科總醫師)
人在江湖，哪有不挨刀？ 出去運動，總會不小心受傷。 運動傷害後除了就醫問題、治療問題外，最常見的就是「我可以回 …
Kyrie Irving 的膝蓋手術是為哪樁？ (by 羅一強物理治療師)
NBA 塞爾蒂克隊當家戰神 Kyrie Irving 前陣子宣布進場維修一下，開個左邊膝蓋微創手術。許多球迷感 …
怎麼分辨運動後痠痛與肌肉拉傷？ (by 姚斯元物理治療師 – ATX 徒手治療研究專欄)
「我如何分辨運動後正常的痠痛，以及輕度拉傷的疼痛？」是網路上，例如 PTT 的健身版常見的問題之一。 當你運動 …
兒童與青少年該怎麼運動？ (by 林杏青復健科總醫師：柔術醫師)
上一篇文章提到兒童不應該使用機器做重量訓練、不應該以大人的心肺訓練方式訓練、不應該為了專項運動成績而殺得頭破血 …
兒童、青少年能不能做重訓、練格鬥？ (by 林杏青復健科總醫師)
運動是一件很棒的事，從小就培養運動的習慣，除了健康，更可以幫助發育、手眼協調、團體互動。 日本漫畫裡面常看到主 …
疼痛科學：你是否遇過鬼魅般的疼痛？淺談疼痛科學
小明：「我的背部好痛痛！」 小華：「可是我們檢查過後你的骨頭和肌肉都沒問題啊。」 小明：「我已經痛了兩年了，你 …