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標籤: 運動傷害

2021-10-30 / 好痛痛

抬腳覺得髖部不舒服嗎?什麼是髖夾擠!

之前我們介紹過肩夾擠,今天要介紹的症狀叫做髖夾擠,全名股骨髖臼夾擠症Femoroacetabular impi …

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2021-09-29 / 好痛痛

如何讓醫生更了解你,看診前可以做的事

你是否有過那種經驗,準備了很多話想跟對方說,可是見了面卻說不出來,分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

【受傷後,回到運動場:復健的各個階段】(by陳曉謙物理治療師)

從完全斷裂的阿基里斯腱,要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助,從0分(嚴重受傷)到100分(頂尖運動表現 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

「運動」是誰的專業?part1:淺談醫療訓練光譜

會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練 …

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2021-09-18 / 好痛痛

如何有效率的提升運動表現?(by Steve Lin 彈跳力教練)

運動員追求運動表現,不管是投球更快、跳得更高、殺球更大力,都跟爆發力脫離不了關係。但很多人想到「爆發力」就直覺 …

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十字韌帶術後復健原則-ACL-物理治療-鄭宇劭-梁幸廉-好痛痛
2021-09-22 / 好痛痛

十字韌帶復健進程|沒受傷也能做的訓練菜單(含影片)

之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

為什麼醫療要結合訓練

好痛痛除了分享醫療知識之外,也相當鼓勵大家多運動甚至進行肌力訓練,但我們發現好像沒有認真講過該怎麼訓練,於是這 …

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十字韌帶-反射-股四頭肌-肌肉-運動傷害-運動訓練-復健
2020-07-23 / 好痛痛

前十字韌帶反射:韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉,產生代償

常看好痛痛文章的朋友們,一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源,以及韌帶受損或是關節不穩定時,可以透過肌力訓練使 …

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性復健,性障礙,無法勃起,勃起障礙,林杏青復健科醫師、蔡育霖復健科醫生
2020-03-12 / 蔡育霖醫師的復健與針灸專欄

性功能障礙如何治療與復健? (by 林杏青醫師、蔡育霖醫師)

日前看到網友以匿名的方式發問問題,但是其實這樣的案例並不少見,今天由林杏青復健科醫師與蔡育霖復健科醫師一起來和 …

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新冠肺炎,武漢肺炎,怎麼運動
2020-03-05 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期間,如何運動不中標? (by 林杏青醫師)

好痛痛的讀者群大多是喜愛運動的鄉民朋友們,一日不深蹲、不跑步,便覺面目可贈。但是新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期 …

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拉筋-伸展-物理治療-運動-關節-辛依玲物理治療師-嘉人健康適能工作室
2019-12-14 / 辛依玲物理治療師

拉筋/伸展,你拉的是肌肉還是把韌帶拉鬆? (by 辛依玲物理治療師)

小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的,於是上網查了一些資料,學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。結果卻 …

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強肌深蹲-好痛痛-物理治療-運動傷害-酸痛-受傷
2019-12-14 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

你是忘記了?還是蹲不下去?必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)

身為一個喜愛重訓,偶爾踢踢足球的物理治療師,我有蠻多病患也都是健身成癮症者,三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …

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全中運、游泳、物理治療、破紀錄、運動傷害、運動醫學
2019-12-14 / 董怡辰物理治療師

全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)

四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中,全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師,然後有幸目睹了台灣 …

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夾脛症-小腿骨頭痛-跑步腳痛-馬拉松-脛骨痛-小腿痛-腳痛
2019-12-14 / 賴冠帆物理治療師

夾脛症,小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)

喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …

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棒球物理治療-招生封面
2019-03-25 / 好痛痛

棒球物理治療課程 by 姚斯元物理治療師 (已取消,未來擇日舉辦)

治療完棒球校隊的病患,以為不痛、都好了,回去打沒幾場球,又開始疼痛了!?這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …

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運動傷害是怎麼發生的-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

衰毛的運動傷害怎麼發生的? (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)

當討論到運動傷害發生的原因時,大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …

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伸展、熱身、運動傷害、拉筋
2019-12-14 / 廖怡琇物理治療師

好的暖身和伸展帶你上天堂? (by 廖怡琇物理治療師)

「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …

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結構性損傷、功能性疼痛-封面
2019-12-14 / 好痛痛

你是結構性問題還是功能性問題?

你常常在醫學相關的科普文章中,尤其是和肌肉骨骼相關的,看到「結構性問題」和「功能性問題」這兩個詞,他們到底是什 …

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運動傷害與伸展課程-廖怡琇物理治療師
2019-12-16 / 好痛痛

從解剖學看伸展與運動傷害 (by 廖怡琇物理治療師)

你知道如何正確的暖身與伸展嗎? 你知道運動傷害的種類有哪些嗎?以及復原的每個階段該做些什麼事呢? 這次由排球、 …

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高壓氧治療運動傷害
2019-01-07 / 王凱平醫師專欄

高壓氧治療應用在運動傷害上? (by 王凱平醫師)

台灣曾有一位頂尖選手,竟然在奧運前一個月意外骨折,我任職的運動醫學團隊即時透過手術、頂尖運動醫學設備的輔助,以 …

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