抬腳覺得髖部不舒服嗎？什麼是髖夾擠！
之前我們介紹過肩夾擠，今天要介紹的症狀叫做髖夾擠，全名股骨髖臼夾擠症Femoroacetabular impi …
標籤: 運動傷害
如何讓醫生更了解你，看診前可以做的事
你是否有過那種經驗，準備了很多話想跟對方說，可是見了面卻說不出來，分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …
【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】（by陳曉謙物理治療師）
從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現 …
「運動」是誰的專業？part1:淺談醫療訓練光譜
會「運動」的人很多，從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練 …
如何有效率的提升運動表現？（by Steve Lin 彈跳力教練）
運動員追求運動表現，不管是投球更快、跳得更高、殺球更大力，都跟爆發力脫離不了關係。但很多人想到「爆發力」就直覺 …
十字韌帶復健進程｜沒受傷也能做的訓練菜單（含影片）
之前寫過不少十字韌帶相關的文章，今天這篇重點在介紹十字韌帶（ACL）術後的復健的三個階段性目標，最後影片提供熱 …
為什麼醫療要結合訓練
好痛痛除了分享醫療知識之外，也相當鼓勵大家多運動甚至進行肌力訓練，但我們發現好像沒有認真講過該怎麼訓練，於是這 …
前十字韌帶反射：韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉，產生代償
常看好痛痛文章的朋友們，一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源，以及韌帶受損或是關節不穩定時，可以透過肌力訓練使 …
性功能障礙如何治療與復健？ (by 林杏青醫師、蔡育霖醫師)
日前看到網友以匿名的方式發問問題，但是其實這樣的案例並不少見，今天由林杏青復健科醫師與蔡育霖復健科醫師一起來和 …
新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期間，如何運動不中標？ (by 林杏青醫師)
好痛痛的讀者群大多是喜愛運動的鄉民朋友們，一日不深蹲、不跑步，便覺面目可贈。但是新冠肺炎 (中國武漢肺炎) 期 …
拉筋/伸展，你拉的是肌肉還是把韌帶拉鬆？ (by 辛依玲物理治療師)
小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的，於是上網查了一些資料，學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。結果卻 …
你是忘記了？還是蹲不下去？必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)
身為一個喜愛重訓，偶爾踢踢足球的物理治療師，我有蠻多病患也都是健身成癮症者，三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …
全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)
四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中，全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師，然後有幸目睹了台灣 …
夾脛症，小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)
喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …
棒球物理治療課程 by 姚斯元物理治療師 (已取消，未來擇日舉辦)
治療完棒球校隊的病患，以為不痛、都好了，回去打沒幾場球，又開始疼痛了！？這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …
衰毛的運動傷害怎麼發生的？ (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)
當討論到運動傷害發生的原因時，大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …
好的暖身和伸展帶你上天堂？ (by 廖怡琇物理治療師)
「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動，大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …
你是結構性問題還是功能性問題？
你常常在醫學相關的科普文章中，尤其是和肌肉骨骼相關的，看到「結構性問題」和「功能性問題」這兩個詞，他們到底是什 …
從解剖學看伸展與運動傷害 (by 廖怡琇物理治療師)
你知道如何正確的暖身與伸展嗎？ 你知道運動傷害的種類有哪些嗎？以及復原的每個階段該做些什麼事呢？ 這次由排球、 …
高壓氧治療應用在運動傷害上？ (by 王凱平醫師)
台灣曾有一位頂尖選手，竟然在奧運前一個月意外骨折，我任職的運動醫學團隊即時透過手術、頂尖運動醫學設備的輔助，以 …