如何讓醫生更了解你,看診前可以做的事
你是否有過那種經驗,準備了很多話想跟對方說,可是見了面卻說不出來,分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …
你是否有過那種經驗,準備了很多話想跟對方說,可是見了面卻說不出來,分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …
從完全斷裂的阿基里斯腱,要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助,從0分(嚴重受傷)到100分(頂尖運動表現 …
會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練 …
之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 …
好痛痛除了分享醫療知識之外,也相當鼓勵大家多運動甚至進行肌力訓練,但我們發現好像沒有認真講過該怎麼訓練,於是這 …
常看好痛痛文章的朋友們,一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源,以及韌帶受損或是關節不穩定時,可以透過肌力訓練使 …
力量要變大有幾個因素,其中一個是肌肉要多變強,另一個是神經徵招要變多,用更多神經叫更多肌肉一起動,力量會變大。 …
身為一個喜愛重訓,偶爾踢踢足球的物理治療師,我有蠻多病患也都是健身成癮症者,三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …
PEACE & LOVE 愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從 …
『糖尿病的人需不需要運動?』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動?』可能得到的答案就沒有那麼一 …
你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來,那你70 …
四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中,全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師,然後有幸目睹了台灣 …
喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …
當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有沒有過運動之後某些部 …
上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我 …
治療完棒球校隊的病患,以為不痛、都好了,回去打沒幾場球,又開始疼痛了!?這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …
回想起來為什麼會投入運動醫學呢?大概是因為從小就喜歡看棒球吧,我是從職棒第二年就開始看比賽的老球迷。你有聽過時 …
這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛 …
當討論到運動傷害發生的原因時,大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …
「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …