前十字韌帶反射：韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉，產生代償
常看好痛痛文章的朋友們，一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源，以及韌帶受損或是關節不穩定時，可以透過肌力訓練使 …
標籤: 運動醫學
變強吧！肌肌 之 血液阻斷訓練 BFR
力量要變大有幾個因素，其中一個是肌肉要多變強，另一個是神經徵招要變多，用更多神經叫更多肌肉一起動，力量會變大。 …
你是忘記了？還是蹲不下去？必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)
身為一個喜愛重訓，偶爾踢踢足球的物理治療師，我有蠻多病患也都是健身成癮症者，三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …
軟組織受傷處理原則 PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師)
PEACE & LOVE 愛與和平？ 最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從 …
糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
『糖尿病的人需不需要運動？』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動？』可能得到的答案就沒有那麼一 …
你的肌力夠用嗎?銀髮族運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告，內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來，那你70 …
全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)
四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中，全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師，然後有幸目睹了台灣 …
夾脛症，小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)
喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …
你的身體做對了嗎？簡介矯正運動 (by 陳彥志骨科醫師)
當你看到魚兒上游的時候，是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢？沒錯，魚兒只是在重訓！但是你有沒有過運動之後某些部 …
自己的健康自己蹲 (by 陳彥志骨科醫師)
上次見面的時候，好痛痛問我：「很多人想要健康又懶得運動，如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做，會是什麼？」我 …
棒球物理治療課程 by 姚斯元物理治療師 (已取消，未來擇日舉辦)
治療完棒球校隊的病患，以為不痛、都好了，回去打沒幾場球，又開始疼痛了！？這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …
那些當隊醫的日子 (by 王凱平醫師)
回想起來為什麼會投入運動醫學呢？大概是因為從小就喜歡看棒球吧，我是從職棒第二年就開始看比賽的老球迷。你有聽過時 …
什麼是筋膜？ (by 王凱平醫師)
這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛 …
衰毛的運動傷害怎麼發生的？ (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)
當討論到運動傷害發生的原因時，大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …
好的暖身和伸展帶你上天堂？ (by 廖怡琇物理治療師)
「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動，大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …
高壓氧治療應用在運動傷害上？ (by 王凱平醫師)
台灣曾有一位頂尖選手，竟然在奧運前一個月意外骨折，我任職的運動醫學團隊即時透過手術、頂尖運動醫學設備的輔助，以 …
運動族群就醫溝通指南 (by 王凱平醫師)
我在介紹運動醫學的那篇文章有提到運動族群對於身體功能的要求會比一般人高一些，因此就醫的時候常常也需要比較多的溝 …
聊運動傷害、動作品質，也聊FMS (by 謝小強教練)
這幾年台灣的運動風氣有慢慢變好，雖然還不及澳洲以及一些歐美國家，但是總是一件好事。做為一名體適能教練，最常被問 …
有病可不可以去運動？ (by 林杏青醫師)
之前在台中有一名44歲男子健身時感到身體不舒服，場館方也很快叫來救護車，但最後還是不治死亡。不知這個新聞是否讓 …
你知道怎麼用肌肉嗎？ (by 王元慶物理治療師)
肌肉每個人都有，但是肌肉很大就是好的嗎？你的肌肉有在良好的狀態下工作嗎？今天請瘦瘦但是跳很高、排球殺球爆猛的王 …