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標籤: 運動醫學

2021-09-29 / 好痛痛

如何讓醫生更了解你,看診前可以做的事

你是否有過那種經驗,準備了很多話想跟對方說,可是見了面卻說不出來,分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

【受傷後,回到運動場:復健的各個階段】(by陳曉謙物理治療師)

從完全斷裂的阿基里斯腱,要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助,從0分(嚴重受傷)到100分(頂尖運動表現 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

「運動」是誰的專業?part1:淺談醫療訓練光譜

會「運動」的人很多,從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練 …

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十字韌帶術後復健原則-ACL-物理治療-鄭宇劭-梁幸廉-好痛痛
2021-09-22 / 好痛痛

十字韌帶復健進程|沒受傷也能做的訓練菜單(含影片)

之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 …

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2021-09-27 / 陳曉謙-運動物理治療師&肌力與體能訓練師專欄

為什麼醫療要結合訓練

好痛痛除了分享醫療知識之外,也相當鼓勵大家多運動甚至進行肌力訓練,但我們發現好像沒有認真講過該怎麼訓練,於是這 …

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十字韌帶-反射-股四頭肌-肌肉-運動傷害-運動訓練-復健
2020-07-23 / 好痛痛

前十字韌帶反射:韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉,產生代償

常看好痛痛文章的朋友們,一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源,以及韌帶受損或是關節不穩定時,可以透過肌力訓練使 …

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運動訓練-血液阻斷訓練-BFR-Blood Flow Restriction-肌肥大
2020-07-05 / 謝小強教練專欄

變強吧!肌肌 之 血液阻斷訓練 BFR

力量要變大有幾個因素,其中一個是肌肉要多變強,另一個是神經徵招要變多,用更多神經叫更多肌肉一起動,力量會變大。 …

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強肌深蹲-好痛痛-物理治療-運動傷害-酸痛-受傷
2019-12-14 / 李安物理治療研究室 (李冠頡、楊庭安)

你是忘記了?還是蹲不下去?必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)

身為一個喜愛重訓,偶爾踢踢足球的物理治療師,我有蠻多病患也都是健身成癮症者,三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …

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軟組織運動傷害處理指南-PEACE-LOVE-陳彥志骨科醫師-運動傷害
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

軟組織受傷處理原則 PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師)

PEACE & LOVE 愛與和平? 最近很夯的運動傷害防護處理,相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從 …

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2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)

『糖尿病的人需不需要運動?』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動?』可能得到的答案就沒有那麼一 …

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2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

你的肌力夠用嗎?銀髮族運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)

你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告,內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來,那你70 …

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全中運、游泳、物理治療、破紀錄、運動傷害、運動醫學
2019-12-14 / 董怡辰物理治療師

全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)

四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中,全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師,然後有幸目睹了台灣 …

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夾脛症-小腿骨頭痛-跑步腳痛-馬拉松-脛骨痛-小腿痛-腳痛
2019-12-14 / 賴冠帆物理治療師

夾脛症,小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)

喜歡跑步的人、或是大量運動的人,很多都遇過小腿疼痛的問題,尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …

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矯正運動、運動矯正、運動訓練、肌肉代償、CES
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

你的身體做對了嗎?簡介矯正運動 (by 陳彥志骨科醫師)

當你看到魚兒上游的時候,是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢?沒錯,魚兒只是在重訓!但是你有沒有過運動之後某些部 …

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深蹲救台灣-自己的健康自己蹲-深蹲-肌力訓練-好痛痛-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

自己的健康自己蹲 (by 陳彥志骨科醫師)

上次見面的時候,好痛痛問我:「很多人想要健康又懶得運動,如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做,會是什麼?」我 …

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棒球物理治療-招生封面
2019-03-25 / 好痛痛

棒球物理治療課程 by 姚斯元物理治療師 (已取消,未來擇日舉辦)

治療完棒球校隊的病患,以為不痛、都好了,回去打沒幾場球,又開始疼痛了!?這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …

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運動醫學、隊醫、棒球,王凱平醫師
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

那些當隊醫的日子 (by 王凱平醫師)

回想起來為什麼會投入運動醫學呢?大概是因為從小就喜歡看棒球吧,我是從職棒第二年就開始看比賽的老球迷。你有聽過時 …

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什麼事筋膜-fascia
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

什麼是筋膜? (by 王凱平醫師)

這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛 …

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運動傷害是怎麼發生的-封面
2019-12-14 / 槓鈴骨科-悍草醫師談訓練

衰毛的運動傷害怎麼發生的? (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)

當討論到運動傷害發生的原因時,大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …

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伸展、熱身、運動傷害、拉筋
2019-12-14 / 廖怡琇物理治療師

好的暖身和伸展帶你上天堂? (by 廖怡琇物理治療師)

「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動,大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …

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