如何讓醫生更了解你，看診前可以做的事
你是否有過那種經驗，準備了很多話想跟對方說，可是見了面卻說不出來，分開後才懊悔不已。 我今天講的不是跟曖昧對象 …
標籤: 運動醫學
【受傷後，回到運動場：復健的各個階段】（by陳曉謙物理治療師）
從完全斷裂的阿基里斯腱，要可以跳起來灌籃。這當中需要許多專業的協助，從0分（嚴重受傷）到100分（頂尖運動表現 …
「運動」是誰的專業？part1:淺談醫療訓練光譜
會「運動」的人很多，從過去是運動員的人、健美專長的、馬拉松選手、帶中風患者走路的治療師、在社區帶長者團康的教練 …
十字韌帶復健進程｜沒受傷也能做的訓練菜單（含影片）
之前寫過不少十字韌帶相關的文章，今天這篇重點在介紹十字韌帶（ACL）術後的復健的三個階段性目標，最後影片提供熱 …
為什麼醫療要結合訓練
好痛痛除了分享醫療知識之外，也相當鼓勵大家多運動甚至進行肌力訓練，但我們發現好像沒有認真講過該怎麼訓練，於是這 …
前十字韌帶反射：韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉，產生代償
常看好痛痛文章的朋友們，一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源，以及韌帶受損或是關節不穩定時，可以透過肌力訓練使 …
變強吧！肌肌 之 血液阻斷訓練 BFR
力量要變大有幾個因素，其中一個是肌肉要多變強，另一個是神經徵招要變多，用更多神經叫更多肌肉一起動，力量會變大。 …
你是忘記了？還是蹲不下去？必讀《強肌深蹲》 (by 李冠頡物理治療師)
身為一個喜愛重訓，偶爾踢踢足球的物理治療師，我有蠻多病患也都是健身成癮症者，三日不深蹲便覺面目可憎、心浮氣躁、 …
軟組織受傷處理原則 PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師)
PEACE & LOVE 愛與和平？ 最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從 …
糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
『糖尿病的人需不需要運動？』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動？』可能得到的答案就沒有那麼一 …
你的肌力夠用嗎?銀髮族運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告，內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來，那你70 …
全中運札記 (by 董怡辰物理治療師)
四月底在一個緣份下成為了運動菁英育才計畫之中，全國中等學校運動會(全中運)的場邊物理治療師，然後有幸目睹了台灣 …
夾脛症，小腿骨頭痛 (by 賴冠帆物理治療師)
喜歡跑步的人、或是大量運動的人，很多都遇過小腿疼痛的問題，尤其是小腿骨頭(脛骨)內側。通常發生在開始運動一段時 …
你的身體做對了嗎？簡介矯正運動 (by 陳彥志骨科醫師)
當你看到魚兒上游的時候，是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢？沒錯，魚兒只是在重訓！但是你有沒有過運動之後某些部 …
自己的健康自己蹲 (by 陳彥志骨科醫師)
上次見面的時候，好痛痛問我：「很多人想要健康又懶得運動，如果選擇一種對健康CP值最高的運動來做，會是什麼？」我 …
棒球物理治療課程 by 姚斯元物理治療師 (已取消，未來擇日舉辦)
治療完棒球校隊的病患，以為不痛、都好了，回去打沒幾場球，又開始疼痛了！？這件事讓很多物理治療師很挫折、苦惱呢。 …
那些當隊醫的日子 (by 王凱平醫師)
回想起來為什麼會投入運動醫學呢？大概是因為從小就喜歡看棒球吧，我是從職棒第二年就開始看比賽的老球迷。你有聽過時 …
什麼是筋膜？ (by 王凱平醫師)
這十幾年來「筋膜」這個詞橫掃過醫學、運動這兩個領域。尤其是解剖列車這本書影響了醫學與運動的許多觀念。無論是喜愛 …
衰毛的運動傷害怎麼發生的？ (by 槓鈴骨科-陳彥志醫師)
當討論到運動傷害發生的原因時，大部分會說姿勢問題、意外原因、過度疲勞、肌肉失衡等等。不過就從風險管理的角度來看 …
好的暖身和伸展帶你上天堂？ (by 廖怡琇物理治療師)
「一二三四、二二三四….」小時候體育課都會先帶大家做暖身操才開始運動，大學系隊練球學長姐也會帶大家圍一圈拉筋伸 …