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標籤: 韌帶

十字韌帶術後復健原則-ACL-物理治療-鄭宇劭-梁幸廉-好痛痛
2021-09-22 / 好痛痛

十字韌帶復健進程|沒受傷也能做的訓練菜單(含影片)

之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 …

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十字韌帶-反射-股四頭肌-肌肉-運動傷害-運動訓練-復健
2020-07-23 / 好痛痛

前十字韌帶反射:韌帶的傷讓大腦抑制了肌肉,產生代償

常看好痛痛文章的朋友們,一定知道肌肉的代償有時候是疼痛的來源,以及韌帶受損或是關節不穩定時,可以透過肌力訓練使 …

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拉筋-伸展-物理治療-運動-關節-辛依玲物理治療師-嘉人健康適能工作室
2019-12-14 / 辛依玲物理治療師

拉筋/伸展,你拉的是肌肉還是把韌帶拉鬆? (by 辛依玲物理治療師)

小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的,於是上網查了一些資料,學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。結果卻 …

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薦髂關節疼痛症候群-薦髂關節功能障礙-屁股痛-跌倒-腰痛
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

跌一下,屁股痛很久 (by 王凱平醫師)

你有沒有過這個經驗?一個失足落地撞到尾椎,之後屁股就痛很久,想坐也坐不好,躺也躺得不舒服,久站久走也常常腰和屁 …

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椎間盤突出-神經壓迫-脊椎-封面
2019-12-14 / 尤稚凱復健科醫師

椎間盤突出的原因與治療 (by 尤稚凱復健科醫師)

根據中央健保署統計,2015年民眾就診疾病原因中,「椎間盤突出或下背痛」排名第四名,是很常見的一種病症,相信很 …

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喬筋骨-中醫骨科-中醫傷科-運動傷害
2019-12-14 / 王凱平醫師專欄

喬你的筋骨,簡介中醫骨傷科 (by 王凱平醫師)

台灣的醫療除了西醫體系外,中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們,對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌 …

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高壓氧治療運動傷害
2019-01-07 / 王凱平醫師專欄

高壓氧治療應用在運動傷害上? (by 王凱平醫師)

台灣曾有一位頂尖選手,竟然在奧運前一個月意外骨折,我任職的運動醫學團隊即時透過手術、頂尖運動醫學設備的輔助,以 …

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網球肘不一定是打網球造成的,很久都沒好的網球肘
2018-12-24 / 尤稚凱復健科醫師

為什麼網球肘總是好不了?談網球肘病因 (by 尤稚凱復健科醫師)

網球肘正式名稱為「肱骨外上髁炎」。首先並不是因為打網球才會有網球肘,但打網球是比較容易有網球肘沒錯。網球肘常常 …

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derrick-rose-十字韌帶
2018-11-02 / 羅一強物理治療師專欄

Derrick Rose 的十字韌帶的故事 (by 羅一強物理治療師)

恭喜 Derrick Rose 羅斯葛格昨天(台灣時間11/1)砍下生涯新高50分!為什麼大家都如此為他感到開 …

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腳踝扭傷,韌帶撕裂傷,腰酸背痛-封面
2019-01-15 / 尤稚凱復健科醫師

腳踝扭傷後韌帶長期未痊癒可能引發的問題 (by 尤稚凱復健科醫師)

好痛痛寫了很多文章介紹腳踝扭傷後該怎麼處理、如何看醫生、找物理治療師,可以做什麼樣的運動訓練。但目前還缺了一塊 …

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超音波治療是物理治療的一種儀器治療-封面
2018-09-05 / 好痛痛

什麼是超音波治療?

相信很多人去看醫生時都有做過超音波治療,今天要和大家介紹超音波治療如何幫助你的痛痛復原。有些病患去做超音波的時 …

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預防十字韌帶撕裂傷,預防十字韌帶受傷
2018-08-21 / 羅一強物理治療師專欄

如何預防十字韌帶撕裂傷? (by 羅一強物理治療師)

之前我們寫了十字韌帶撕裂傷之後的處理流程,開刀與不開刀和手術前後的物理治療。今天來聊聊如何預防十字韌帶撕裂傷。 …

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產後下背痛、下背骨盆痛,可用prp解決鬆弛的韌帶
2018-08-10 / 尤稚凱復健科醫師

下背痛之產後下背骨盆疼痛 (by 尤稚凱醫師)

腰酸背痛是很常見的症狀,常見原因包括姿勢問題、肌肉失衡與代償、椎間盤突出等等,但是有一個族群的下背痛並不太一樣 …

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韌帶受傷以及撕裂傷 韌帶鬆掉 腳踝扭傷 復健科 物理治療
2019-01-15 / 熱愛 Redcord 的郭仕政物理治療師

腳踝扭傷後韌帶鬆掉會怎樣嗎? (by 郭仕政物理治療師)

非常多網友來信詢問關於腳踝扭傷以及韌帶受傷的各種問題,也有很多人對自己的韌帶有各種焦慮。所以我們決定請郭仕政物 …

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十字韌帶-ALC-十字韌帶撕裂傷-膝蓋-運動傷害-膝關節-手術-開刀
2019-01-15 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀? (by 羅一強物理治療師)

十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害,容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生,好痛痛曾經訪問過一 …

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膝蓋-膝關節-knees-十字韌帶-半月板-半月軟骨板
2018-08-19 / 羅一強物理治療師專欄

膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)

膝蓋是人體最大的關節,也是活動時最重要的關節之一,更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說 …

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好痛痛-復健科-骨科-物理治療 | 腳踝-腳踝扭傷-扭到腳-運動傷害-腳翻船
2019-01-15 / 柔術醫師 (林杏青復健科醫師)

腳踝扭傷該怎麼看醫生?做訓練? (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師)

腳踝扭傷是非常常見的運動傷害,甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳 …

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2019-01-15 / 好痛痛

腳踝扭傷前奏:你夠瞭解你的腳踝嗎?

腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首,就算你不運動,平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。例如正妹高跟鞋卡在水溝 …

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肩膀-關節-受傷-運動傷害-肩膀痛-五十肩-肩夾擠-冰凍肩
2019-01-15 / 好痛痛

你肩膀痛嗎?為什麼肩膀容易受傷疼痛? (by 好痛痛)

請問人身上的關節中活動度最大的是哪個關節?肩膀。 請問連接人的軀幹與上肢的關節是哪個關節?肩膀。 打排球的人肩 …

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