2022-05-27 / 好痛痛 3 招暖身動作預防十字韌帶受傷 文 by 歐峻邑 在運動場上,「啪」的一聲可以有很多意思,可以觀眾鼓舞的聲音,可以是打到球的聲音,更可以是十字 … Continue Reading
2021-09-22 / 好痛痛 十字韌帶復健進程|沒受傷也能做的訓練菜單(含影片) 之前寫過不少十字韌帶相關的文章,今天這篇重點在介紹十字韌帶(ACL)術後的復健的三個階段性目標,最後影片提供熱 … Continue Reading