電療有沒有效？以及干擾波電療 (IFC) 介紹
不知道你在診所或醫院有沒有做過電療這項儀器治療呢？很多人對他又愛又恨。許多網友討厭它，認為「電療與熱敷套餐」根本無法治癒受傷。但同時，每間醫院一大早，都會有許多老人以手刀的速度趕去他「最習慣」的位置做電療，接下來像是音樂季趕場舞台一樣，等著去做熱敷與拉腰。
膝蓋十字韌帶簡介以及是否要開刀？ (by 羅一強物理治療師)
十字韌帶撕裂傷、斷裂是非常常見的運動傷害，容易在籃球、排球、足球、橄欖球、體操等運動時發生，好痛痛曾經訪問過一位籃球隊的防護人員，他說先發五人裡面有四個斷過十字韌帶，實在太慘了。
膝蓋系列第二篇將由羅一強物理治療師簡介十字韌帶的功能、撕裂傷後的治療選項有哪些、怎麼判斷該不該手術？
什麼是五十肩？怎麼知道以及怎麼治療？ (by 姚斯元物理治療師)
肩膀系列文章第二篇提到常見的肩膀問題有：肩夾擠症候群、五十肩 (冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷。今天要來細談五十肩 (冰凍肩)，聊聊五十肩的症狀、怎麼簡單自我檢測、如何就醫與治療？
膝蓋(膝關節)簡介與膝蓋常見迷思 (by 羅一強物理治療師)
膝蓋是人體最大的關節，也是活動時最重要的關節之一，更可以說是運動選手、運動愛好者的命根子….我是說命脈….之類的東西。
走路需要膝蓋、跑步需要膝蓋、深蹲也會用到膝蓋，基本上和下肢相關的活動都和膝關節脫離不了關係。
這個膝蓋系列將由熱愛研究膝蓋的羅一強物理治療師來為大家介紹膝蓋大小事。第一篇先簡介膝蓋基本構造，以及常見的迷思。
腕隧道症候群 = 正中神經壓迫 (by 林杏青復健科總醫師)
腕隧道症候群是一種很常見的手腕疼痛、麻問題，平均每一百個人裡面就有三到四個人有腕隧道症候群。
林杏青醫師將在這篇文章告訴大家哪些人是腕隧道症候群高危險族群、它有哪些症狀、我們如何去檢查以及治療腕隧道症候群。
什麼是自律神經失調？淺談自律神經 (by 黃冠維物理治療師)
自律神經失調這個詞原本常見於生活壓力山大的日本，可以說是一種文明病，但最近台灣也慢慢跟上流行，台灣也邁入令人喘不過氣各種失調的年代。自律神經失調可能造成頭暈、頭痛、心悸、易冒汗、胸悶、噁心、肌肉緊繃、肩頸酸痛、呼吸困難、喉嚨有異物感、手抖、手麻、便秘、腹瀉、失眠、頻尿….等等問題，也太多了吧！
為什麼好痛痛要介紹自律神經呢？
肌肉酸痛(痠痛)該怎麼辦？ (by 丁政豪運動防護員)
先前的文章寫到如何分辨運動後的肌肉酸痛以及拉傷，我們快速複習一下：肌肉酸痛(痠痛)會有酸酸緊緊有點痛的感覺，通常隔天才會開始，大部分會在一週內消失；而肌肉拉傷大多會在受傷後馬上有感，並且伴隨刺、熱、痛感，以及無力的症狀，疼痛會持續超過一週。
今天請第一線接觸運動員的丁政豪來告訴大家專業的解除酸痛的方法！
好姿勢、壞姿勢，關疼痛屁事？ (by 姚斯元物理治療師)
有一個反安慰劑的理論可以這樣譬喻與簡述：「過度強調姿勢正確才能避免疼痛的話，反而會讓一些原本沒痛的人因此過度焦慮而感到疼痛。」
於是有網友在提問：「按照這個思維我們是不是不應該太強調久坐的傷害?說不定對方本來沒有任何感覺，可是被講了之後反而開始覺得腰痛？」
我們不應該忽視不良生活習慣帶來的問題，但是也不宜過度宣傳各種不舒服的訊息。過猶不及。
腳踝扭傷之不可不提 Stephen Curry (by 羅一強物理治療師)
每年夏天最佳話題之一就是 NBA 季後賽了。但在好痛痛的文章裡提到 NBA 肯定沒好事情，尤其是在腳踝系列與未來規劃中的膝蓋系列。
這篇 Stephen Curry 的腳踝文章，是以國外文章以及羅一強物理治療師的分析為基礎，隨時間加上新資訊翻新而成，非常適合運動時需要快速變換方向的運動愛好者。文章下半段羅一強物理治療師也會分享他的一些他的經驗心得。
腳踝扭傷該怎麼看醫生？做訓練？ (by 林杏青復健科總醫師、郭仕政物理治療師)
腳踝扭傷是非常常見的運動傷害，甚至沒事走在路上都會可能會不小心扭一下。所以好痛痛決定寫成系列文來讓大家更新對腳踝扭傷的認識。(第一篇腳踝簡介點此連結)
這篇文章原稿由林杏青復健科總醫師和專長健身、籃球的郭仕政物理治療師一起撰寫，兩位將告訴大家：
- 腳踝扭到、受傷的嚴重程度分級
- 就醫、治療的觀念
- 該如何自己鍛鍊腳踝的穩定度？ (腳踝的肌肉與本體感覺)
- 格鬥時如何折斷別人腳踝？
醫病之間的運動傷害(互相傷害)的解決方案！
病人：「我硬舉背部痛。」
醫生：「嗯….我不知道什麼是硬舉，但你可以不要硬要舉嗎？軟一點行嗎？」
病人：「醫生我跑步腳痛。」
醫生：「那不要跑步，改作別的運動？」
病人：「治療師，我可以恢復到下週上投手丘嗎？」
物理治療師：「ㄟ 豆，我沒投過球耶，不知道，你還是不要太勉強。」
類似上面的狀況經常發生在運動愛好者、運動員與醫療人員之間。病人的問題沒被解決不開心、醫生、物理治療師在運動圈子裡得到負評也不開心。
Redcord 和 TRX 有什麼不同？你知道嗎？ (by 郭仕政物理治療師)
Redcord 和 TRX 這兩種懸吊有什麼不同？
是上次簡介 Redcord 紅繩懸吊誘發核心肌群文章後，常見的網友發問。
快問快答的話， Redcord 最初是為了醫療目的而設計的，之後延伸出運動功能；而 TRX 一開始就是軍方研發出來讓人隨時隨地都可以進行訓練用的。
更細節的話請看：
你腦脊髓液的顱薦椎療法(顱薦椎平衡治療, CST) (by 黃冠維物理治療師)
當你有受傷後的後遺症、睡眠問題、疲勞問題、找不到原因的疼痛、頭痛、神經性疼痛、筋膜痛等問題，醫生或物理治療師可能會建議你去做顱薦椎療法 ( Craniosacral Therapy, CST )。
顱薦椎療法是一種很特殊的物理治療中的徒手治療，很輕柔，治療的過程患者會表示有點像氣功，或是沒什麼感覺。但治療後卻能夠改善症狀。
黃冠維物理治療師今天來跟大家講講什麼是顱薦椎療法。
拉傷！最常見的運動傷害就是肌肉拉傷、肌腱拉傷！
拉傷和扭傷可以說是運動傷害中最常見的兩種，人稱運動傷害雙頭龍(?)
簡單說，就是你的肌肉或肌腱被拉扯而受傷。
這篇文章會告訴你常見的拉傷是怎麼發生的？以及我們該如何預防？
假設你不幸還是遇到拉傷了，那該怎麼處理？
拉傷的資料到處都是，好痛痛統整寫出最專業易懂的一篇給你！！
腳踝扭傷前奏：你夠瞭解你的腳踝嗎？
腳踝扭傷可以說是十大暗器運動傷害之首，就算你不運動，平常走路的時候也可能一個不穩扭到腳。例如正妹高跟鞋卡在水溝蓋跌倒，然後就扭傷腳了。這時候一定要被剛好路過的帥哥同事救援一下。
在我們詳細討論腳踝扭傷之前，我們先讓你多認識一下你的腳踝。
手腕、手指運動傷害骨折簡介 (by 林杏青復健科總醫師-柔術醫師)
手腕、手掌、手指的受傷是運動傷害中非常常見的一種，相信各位都有過吃蘿蔔、扭到手、拉傷、摔倒撐地受傷各種經驗。
根據統計，手腕和手相關的運動傷害佔運動員每年運動傷害中 3~9%；業餘拳擊手平均每人會遇到 0.7 次手腕、手的相關傷害。
最神奇的是，統計出最常發生手腕、手掌、手指相關運動傷害的，是足球員！！！
肩膀常見痛痛：肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、旋轉肌撕裂傷 (by ATX 姚斯元物理治療師)
先前肩膀簡介那篇文章講了肩膀的構造，肩膀的關節活動角度是全身最大的，能夠讓你同時三個方向轉來轉去，而且曾有研究指出人類的肩膀是所有動物中投擲東西最有效率、最快的！！
不信的話你跟家裡的貓主子或狗孩子比賽丟石頭看看啊～
這麼爽這麼厲害的肩膀，等價交換的就是他很容易受傷、疼痛。
今天要淺聊三個常見的肩膀痛痛：肩夾擠症候群、五十肩(冰凍肩)、選轉肌撕裂傷。
《你的醫生在想什麼？》讀後感之咖哩與大便
這本書是林暐閎物理治療師借給好痛痛讀的，裡面充滿黑色幽默又很寫實，同時也和我們七個多月以來訪問過超過百位醫療人員的感受相仿。因為這本書已經絕版了但他又真的很棒，所以我們決定寫篇讀後感分享給大家。
你沉睡的內核心肌群就交給 Redcord 來喚醒吧！(適合腰酸背痛者) (by 郭仕政物理治療師)
根據醫學研究，超過八成的下背痛很難找到原因，祭出 X光和 MRI (核磁共振)也不見得能照出那折磨人的腰酸背痛小妖精。
這些年很流行以內核心肌群肌力不足的角度來解釋下背痛的問題，認為內核心肌群無力或罷工引發的代償是腰痠背痛的原因之一。