拉筋/伸展，你拉的是肌肉還是把韌帶拉鬆？ (by 辛依玲物理治療師)
小美有天發現她的手在扣內衣的時候有點痛痛卡卡的，於是上網查了一些資料，學網路上面的方法拉筋、伸展肩關節。結果卻 …
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軟組織受傷處理原則 PEACE & LOVE (by 陳彥志骨科醫師)
PEACE & LOVE 愛與和平？ 最近很夯的運動傷害防護處理，相信很多人都可以把口訣朗朗上口了。從 …
糖尿病運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
『糖尿病的人需不需要運動？』相信每個被問到的人都可以反射性的說需要!『要怎麼運動？』可能得到的答案就沒有那麼一 …
你的肌力夠用嗎?銀髮族運動指南 (by 陳彥志骨科醫師)
你現在的肌力夠用嗎? 這是一個新加坡的健康食品廣告，內容提到如果你現在沒辦法做到單腳從椅子上站立起來，那你70 …
你的身體做對了嗎？簡介矯正運動 (by 陳彥志骨科醫師)
當你看到魚兒上游的時候，是不是激起了發憤圖強要運動的決心呢？沒錯，魚兒只是在重訓！但是你有沒有過運動之後某些部 …
跌一下，屁股痛很久 (by 王凱平醫師)
你有沒有過這個經驗？一個失足落地撞到尾椎，之後屁股就痛很久，想坐也坐不好，躺也躺得不舒服，久站久走也常常腰和屁 …
喬你的筋骨，簡介中醫骨傷科 (by 王凱平醫師)
台灣的醫療除了西醫體系外，中醫也是非常常見的一種醫療選項。喜愛運動的朋友們，對中醫專治跌打損傷的骨傷科應該不陌 …
物理治療只是按摩放鬆嗎？ (by 王元慶物理治療師)
在這個大放鬆時代，你很容易就買到按摩球、滾筒、震動槍等工具來放鬆肌肉、筋膜。有些人會誤以為有辦法把緊繃的肌肉放 …
銀髮族、亞健康族群運動健康講座 | 好痛痛 X 陳彥志醫師
想帶年長的爸爸、媽媽去運動，卻又擔心他們身體無法負荷嗎？ 退化性關節的疼痛有哪些就醫選項呢？ 如何透過運動來讓 …
倒楣的膝關節，為何膝蓋常痛痛？ (by 郭仕政物理治療師)
不管什麼年紀的人幾乎都有膝蓋受傷或疼痛的經驗。小孩因為跌倒傷膝蓋，年輕人常見跑者膝、跳躍膝；老人則是退化性關節 …
為什麼手術後要復健？ (by 李冠頡物理治療師)
手術後復健是復健科和物理治療裡面很重要的一個領域，同時也是很需要跨科別溝通的一個醫療項目。李冠頡物理治療師來和 …
十字韌帶、半月板與退化性關節炎 (by 尤稚凱復健科醫師)
膝蓋是人體最大最重要的關節之一，每天蹲、跪、走路、跑步、上下樓梯等等這些動作都會用到膝蓋，因此它有十字韌帶來幫 …
你知道怎麼用肌肉嗎？ (by 王元慶物理治療師)
肌肉每個人都有，但是肌肉很大就是好的嗎？你的肌肉有在良好的狀態下工作嗎？今天請瘦瘦但是跳很高、排球殺球爆猛的王 …
《修復關節炎28天計畫》閱讀心得 (by 郭仕政物理治療師)
每個人每一天都會活動，為了活，就要動。每個人每一天都會慢慢變老一點，而每一次的活動都會使用到關節，難道關節就真 …
你適合跑馬拉松嗎？ (by 丁政豪運動防護員)
跑步可以說是人類最簡單也是最難的運動之一，只要有最基本的體能人人都可以跑步，但其實賽程嚴苛的馬拉松並不是每個人 …
Derrick Rose 的十字韌帶的故事 (by 羅一強物理治療師)
恭喜 Derrick Rose 羅斯葛格昨天(台灣時間11/1)砍下生涯新高50分！為什麼大家都如此為他感到開 …
加開場次：貼紮與運動課程 (by 王元慶物理治療師)
好痛痛好評加開場次課程，由豐富運動賽事防護經驗、運動員治療經驗的王元慶物理治療師，教大家如何利用常見的兩種運動 …
腳踝扭傷後韌帶長期未痊癒可能引發的問題 (by 尤稚凱復健科醫師)
好痛痛寫了很多文章介紹腳踝扭傷後該怎麼處理、如何看醫生、找物理治療師，可以做什麼樣的運動訓練。但目前還缺了一塊 …
關心你的腳腳，淺談足醫 (by 鄭融物理治療師)
一般人全身有超過70%的肌肉在雙腿上，雙腿就像你的第二顆心臟，雙腿的健康會大大影響到你全身的健康，所以今天請鄭 …
跳躍、急停變向類型運動傷害的評估、治療、動力鍊課程 (by 董怡辰物理治療師)
為何落地的時候十字韌帶容易斷裂？這個課本、文獻上都有講。但是他們為什麼一定要做那樣的動作呢？ 因為賽場上根本不 …